Mano rankos niekada nemeta svorio.
Jeigu energija niekur nedingsta, tai kur ji pasideda, jeigu jos suvartoji mažiau negu pasiimi? Jie skaito, kaip kokie nors jogai aiškina apie kokius nors ten dvasinius santykius su maistu, arba kaip kokia ten savamokslė dietologė svaigsta apie produktų nemaišymą, nevalgymą po 18 valandos ir kad negalima saldumynų valgyti ryte.
Didžioji svorio metimo paslaptis Išaiškinau visus mokslinius principus, bet didžioji svorio metimo paslaptis iš tikro yra kita. Irgi mokslinė šiaip jau, bet tas mokslas jau nebe fizika, o psichologija.
Jums yra įprasta daug prisivalgyti, mažai judėti, pirkti čipsus ir pyragus, dasidėti antrą porciją.
By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau. Esmė paprasta — per 12 mėnesių man pavyko atsikratyti 18 su trupučiu kilogramų nuo kg atėjau iki 89 kgir man atrodo, kad aš tai padariau taip lengvai ir paprastai, be jokių valios pastangų, kad pačiam nesitiki. Tikiuosi, kad kažkam mano patirtis padės padaryti tą patį arba dar daugiau.
Daugelis visokių dietologų ir fitneso konsultantų, net ir ne iš blogos valios, iškart pasakytų, kad jums reikia keisti gyvenimo būdą, ir įstatytų jus į vėžes, kur jums reikėtų kažką keisti. Jeigu jus gerai prižiūrės, tai jūs labai greitai pasieksit savo tikslų ar bent jau prie jų priartėsit. Bet iš to nebus jokios ilgalaikės naudos, nes kai tik jūsų niekas nebeprižiūrės, iškart viskas grįš atgal.
Primeskit — 90 procentų ir daugiau svorį numetusių žmonių vėl sustorėja. O kiek bandančių pradėti mesti svorį pasiduoda po savaitės ar mėnesio, tai jau išvis niekas nežino. Turbūt 90 procentų bandžiusių. Tie fitneso ir dietos konsultantai yra teisūs, sakydami, kad reikia keisti gyvenimo būdą. Bet jie per daug optimistiškai mano, kad dauguma žmonių turi tiek valios arba gali jos tiek išsiugdyti.
Kai kurie turi, bet tai retenybė. Dar kai kurie turi, bet tik metams ar dvejiems, o tada vėl grįžta prie senų įpročių. Dar kiti turi tik savaitei. Dabar labai paprastai, kur aš lenkiu. Dvi strategijos: 1. Nuo dabar visiškai nebevalgysiu saldumynų, jokio greito maisto, jokių užkandžių nelaiku, jokių antrų porcijų, daugiau daržovių, nevalgysiu po 6 vakaro, ir dar pradėsiu bėgioti rytais. Pradėsiu kasdien svertis. Pasiskaitysiu kiek maždaug kalorijų galiu suvalgyti, pradėsiu tikrinti kalorijų skaičius ir rinktis tuos produktus, kur jų yra mažiau.
Stengsiuosi dažniausiai neviršyti reikalingo skaičiaus, bet jeigu ir viršysiu — mano rankos niekada nemeta svorio tokio, kitą dieną atsigriebsiu. Bet valgysiu viską, saldumynus, užkandžius, greitą maistą ir t. Ir tai darysiu nors ir kasdien. O sportuosiu tiek, kiek bus noro.
Kuri strategija greičiau nuves prie rezultato?
Mano žmona nori, kad numesčiau svorio
Turbūt pirmoji. Kurios lengviau laikytis ilgą laiką? Ir būtent tai yra svarbiausia. Minimalios pastangos, kurioms susidedant atsiranda rezultatas ilguoju laikotarpiu. Kai jūs kažkam pasakysit, kad numetėt kilogramą per mėnesį — taip, niekam tai įspūdžio nepadarys.
Bet 12 kg per metus padarys. Nes tas, kuris jums kažkada gyrėsi, kad numetė per mėnesį 6 kg, bus jau juos atsiauginęs atgal. Nes jo mąstymas buvo trumpalaikis. Pokyčiai buvo dideli, nes jis tikėjosi didelių rezultatų iškart. Ir tuo pačiu jis neplanavo, kas bus po metų ar dvejų.
Daryk mažus, bet ilgalaikius pokyčius.
Lenktynės čia yra tokios, kad reikia ne Usaino Bolto, o Mo Farrah. Va, nors ir mažesnis ir lėtesnis, bet ilgai bėgant Farrah pavarytų kur kas geriau. Va, pakartoju, nes čia ir yra didysis svorio metimo įsakymas: daryk mažus, bet ilgalaikius pokyčius. O dabar apie tai, kokius.
Kiekvieną siūlomą pokytį iškart ir įvertinsiu, ar tai toks pokytis, kurį kiekvienas gali įgyvendinti ilgam laikui.
- Tarp jos ir dukros L.
- Svorio metimo palatos wiki
- Greitai mesti svorį traukos dėsnis
- Liekninantis maistinių medžiagų kokteilis
- Greitesnis būdas prarasti riebalus nėščia
Viskas moksle prasideda ir baigiasi duomenimis Kaip remiantis mokslu yra sprendžiamos problemos? Ogi realybė yra matuojama įvairiais instrumentais ir žiūrima, kaip duomenis reikia pakeisti, kokius faktorius paveikti, kad jie pasikeistų.
Nu va, turim kokią ten klimato kaitą ir yra matavimas, kad pasaulio temperatūra pakilo tiek ir tiek per 10 metų. Tada žiūrime, kokie yra sprendimai, poveikiai, ir matuojame, matuojame, matuojame. Kol atrandame, kad va padarius kažkokias CO2 kvotas ta temperatūra gal nustotų augti. Tada bandome, ir arba pasiseka, arba ne. Esmę supratot. Tas pats ir su svoriu — pirmiausia reikia duomenų. Bet kokios problemos mokslinis sprendimas nuo to prasideda. Reikia žinoti situaciją ir ją įvertinti.
Išsimatuokit svorį, svarstyklėmis. Jeigu neturite svarstyklių — nusipirkit. Jeigu sveriate tiek, kad tokių nebegamina — susiraskit skerdyklą kokią ar bulvių sandėlį. Žinojimas yra jėga.
IŠŠŪKIS MAMOMS: Norite padailinti kūno linijas - išbandykite „Nutriless“ produktus!
Jūs niekada nežinosite savo progreso, jeigu nesisversite. Nebūtina svertis kasdien — kai kuriems žmonėms kyla nervai, jeigu svoris pajuda nors truputį į viršų, ir jiems geriau svertis kas savaitę, nes tada daugiau šansų pamatyti judėjimą žemyn. Aš sveriuosi gal 3 kartus per dieną, nes man patinka duomenys.
Svarbu — darykite tai reguliariai, žinokite savo senesnius duomenis ir dinamiką. Ir viską rašykitės. Naudokite programėlę ar bent užrašų knygutę, bet geriau programėlę, nes jos pabraižo grafikus, pritaiko statistinius modelius ir paskaičiuoja tendencijas ir pan. O jeigu tingite rašytis, kaip aš, pirkite tokias svarstykles, kurios automatiškai atsiunčia visus duomenis jums į programėlę. Apie programėles ir prietaisus vėliau rašysiu.
Pigiausios tokios kainuoja gal apie 40 eurų. Bet jei gaila pinigų — nepirkite, galite juk ir ranka įsivesti. Tada bent jau vis tiek turėkite normalias, nepasenusias, tikslias svarstykles. Beje, svėrimasis skamba kaip kažkokia smulkmena, bet taip toli gražu nėra. Pirmus 6 kg per 5 mėnesius aš numečiau padaręs šį vienintelį pokytį ir minimaliai keisdamas savo mitybą pagal gautus duomenis.
Tiesiog kasdien pasižiūrėdavau ryte, ar daugiau, ar mažiau negu vakar sveriu, ir jeigu daugiau arba tiek pat — kitą dieną privengiu saldumynų, valgau salotas ir pan.
KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
Jeigu mažiau — truputį daugiau sau leidžiu. Va toks netobulas ir minimalistinis svorio metimo būdas, bet jis irgi visai geras. Kaip ir teisybė, bet tas skaičius šiaip jau yra svarbiausias svorio metime, alfa ir omega. Be to, šitos svarstyklės rodo 0. Jeigu labai norite, tai galite ir daugiau dalykų išsimatuoti. Pavyzdžiui, jums rūpimų kūno dalių apimtį. Aš nematavau, man užtenka rūbų dydžių — iš XL atėjau dažnu atveju iki M, džinsų iš 36 į 33 ir t.
Dar yra riebalų procentas kūne, arba išvis kūno sudėties analizė — kai kurios svarstyklės atseit gali išmatuoti tokius dalykus, bet iš mano patirties jos tai daro nelabai tiksliai. Yra ir tokių, kur daro tiksliau, bet ten jau šimtus eurų tokios kainuoja ir jas labiau perka gydytojai, treneriai ir juosta numesti svorio. Dar yra bent kelios procedūros, kurios gali išmatuoti tiksliai — jeigu norit, galit tai padaryti susiradę internete, bet visos procedūros aišku kainuoja.
Šiaip iš principo taukų procento progresą sekti būtų gal net ir dar geriau negu vien svorį, nes svoris gali būti užsilaikęs vanduo, užaugę raumenys ir panašiai. Ir dar su tuo procentu yra gerai, kad yra tikslūs skaičiukai, kuriuos reikia pasiekti, kad atrodytum gerai ir būtum sveikas — moterims dėl gamtinių priežasčių riebalų reikia daugiau turėti.
Va žemiau paveiksliukas, pilnas internetas panašių. Bėda tik, kad svorį žymiai lengviau tiksliai sužinoti, labai smarkiai tuo riebumo procentu nepasivadovausi. Ar tai mažas pokytis, kuris lengvai bus ilgalaikis? Jeigu sugebate išsivalyti dantis, tai ir užlipti ant svarstyklių sugebėsite tuo pačiu metu. Kokie įrankiai reikalingi? Svarstyklės, pageidautina kad turėtų programėlę, kuri padės jums sekti progresą.
Brangesni prekės ženklai yra Fitbit, Withings, Runtastic ir pan. Skirtumas iš esmės toks, kad brangesni prekės ženklai turi daugiau integracijos su įvairiomis sveikatingumo platformomis, o pigesni integruojasi tik patys su savimi. Žinokit, kiek suvalgot. Šitie duomenys, kaip turbūt ir nujaučiate, yra orientuoti į veiksmą, t. mano rankos niekada nemeta svorio
Teoriją išaiškinau prieš tai — o praktiškai tai reiškia, kad jums reikia sekti, kiek energijos įeina ir kiek išeina iš jūsų kūno. Nu visi tai irgi žinote, paprasta čia. Tai kodėl esate stori?
Todėl, kad nuolat savo gyvenime neįvertindavote, kokie yra tie skaičiai. O aš jus išmokinsiu įsivertinti. Energija matuojama gali būti įvairiais vienetais. SI sistemos vienetas yra džaulis, bet niekam jis nerūpi, nes visa sveikatingumo pramonė naudoja kilokalorijas kcal.
Pataikė du kartus į dešinę ranką ir vieną kartą į galvą patikrinus vizualiai smurto žymių nesimatė. Nuo GMP pagalbos A. Visą konfliktą matė pranešėjo du nepilnamečiai vaikai.
Pranešėjas ne pirmą kartą kviečia policiją, nes uošvė jau ilgą laiką jį provokuoja, vyksta konfliktai.
- Kaip teisingai atsakyti į klausimą „Kuo jūs dabar užsiimate?“ - VMarkus
- 24 h lieknėjimo efectos secundarios
- Grąžinkime duoklę antsvoriui ir riebalams
- Byla / - eTeismai
Smurtą patyręs asmuo — A. Pataikė į galvą ir 2 kartus į dešinę ranką, taip sukeldama fizinį skausmą. Smurtu įtariamas asmuo įvykio vietoje nieko konkretaus paaiškinti negalėjo.
Įvykio vietoje ir pristatant į policijos įstaigą sulaikytoji elgėsi ramiai.
Kaip teisingai atsakyti į klausimą „Kuo jūs dabar užsiimate?“
Prie tarnybinio pranešimo pridėta: Pareiškimas ikiteisminio tyrimo pradėjimo pagrindas ; 2. Medinė lazda, apie 1 m.
Patvirtino tarnybiniame pranešime nurodytas aplinkybes, kurios yra teisingos. Išėjusi iš verandos, išgirdo, riksmą prašantį gelbėti. Išsigando, galvojo, kad namas dega ar katilas sprogo. Prilėkusi pamatė vyrus ir S. Aplink lakstė S. Paprašė, kad anūkas Karolis jos nenufilmuotų. Pagalvojo, kad S. Paklausė kas vyksta, kodėl S. Pasakė, A. Davė pastabą anūkams, kad negražu taip su močiute elgtis. Išgirdo, kad vyresnis anūkas pasakė, kad jau greitai atvažiuos, bet nesuprato kas, greičiausiai buvo kviesta policija.
Po to jai pradėjo sakyti, kad ji paskambintų dukrai. Kadangi neturėjo telefono, nuėjo pas kaimynę ir paskambino. Kol ji grįžo iš kaimynės, jau buvo atvažiavusi policija. Policija paklausė kas ji yra, pasakius, kad kaimynė, policija pasakė, kad ji gali eiti.
To momento, kai vyko muštynės nematė. Mama jai papasakojo, kad išgirdo S. Nuėjusi pamatė, kad S. Jai tai papasakojo mama, bet dėl ko vyko triukšmas nežino. Valstybinės teismo medicinos tarnybos Vilniaus skyriaus specialisto išvadoje Nr. Du kartus į dešinę ranką, vieną kartą į galvą, taip sukeldama jam fizinį skausmą. Tai kartojasi dažnai, policija buvo kviesta daug kartų, namuose buvo 2 magnetai padeda numesti svorį sūnūs, kurie viską matė.
Pagalbos atsisakė 1 t. Pagalio kraštai nelygūs. Pagalio paviršius nelygus 1 t. Kieme jokių daiktų, reikšmingų tyrimui nėra, nieko nepaimta. Įvykio vietoje filmavimo kamerų nėra. Namas yra padalintas į 2 dalis, kiekviena mano rankos niekada nemeta svorio turi atskirus įėjimus 1 t.
Valstybinės teismo medicinos tarnybos Vilniaus skyriaus specialisto išvados Nr. Sužalojimas padarytas mažiausiai 1 trauminiu poveikiu. Sužalojimas padarytas 1—2 parų laikotarpyje iki apžiūros. Sužalojimas vertinamas nežymiu sveikatos sutrikdymu. Nustatyto sužalojimo vietoje pėdsakų, pagal kuriuos galima būtų spręsti apie įrankio formą, dydį, skaičių, neužsifiksavo.
Sužalojimo galimybė pačiam A. Paprastai patiriant tokio pobūdžio sužalojimą, yra juntamas fizinis skausmas 1 t.
Byla 1-51-1036/2019
Nurodyta, kad apžiūrėtas: 25Vaizdo įrašas 1. Šio įrašo trukmė: Vaizdo įrašo apžiūros metu, prasidėjus vaizdo įrašui matosi prie namo stovinti pagyvenusią moteris, kuri vilkinti dryžuotą megztinį, juodos spalvos kelnes, su pilkos spalvos kepure. Prie moters eina vyras, kuris nešasi antrankius dešinėje rankoje.
Bėgioja ir loja šuo. Moteris dešinėje rankoje laiko medinį pagalį. Vyras griebia moterį dešine ranka už kairės rankos, už megztinio, tempia ją prie namo, prispaudžia prie namo sienos savo kūno svoriu.
Moteris tuo metu kažką šaukia ir dešinėje rankoje laikydama pagalį, juo suduoda vyrui į dešinę kūno pusę. Vyras jai ant kairės rankos deda antrankius, o moteris tuo metu pagalio galu muša jam į dešinio sėdmens sritį, suduodama 4 kartus, paskui šaukdama mosikuoja pagaliu.
Vyras bando jai uždėti antrankius. Moteris dar vieną kartą suduoda vyrui pagaliu į sėdmenų sritį, kosėja, kažką šaukia, tuo metu prie jų prieina nepilnametis berniukas, stambaus kūno sudėjimo bando atimti iš moters pagalį. Rene, Rene! Vaizdo įrašas baigėsi. Įrašo trukmė: Sako, kad gali ją surakinti, bet jos neišveš, išveš jį, nusikeikia.
Jis atsako, kad tegu veža. Moteris pasako, kad jos neišveš. Fone vien su šortais ir marškinėliais trumpomis rankovėmis vaikšto nepilnametis berniukas, daužydamas pagaliu per sniegą. Moteris besikeikdama prašo atleisti jai rankas. Dejuoja, kažką sako, vyras atsako, kad užteks daužytis, kiek čia galima. Moteris šaukiasi Renės, sako, kad pažiūrėtų, ką daro. Loja šuo. Moteris šaukia. Girdisi kitos moters balsas, surakinta moteris pasuka jai savo rankas ir sako, kad kita moteris pažiūrėtų.
Antra moteris, klausia kas ją užrišo. Jie trise kažką sako, tačiau loja šuo ir pokalbio nesigirdi. Vyras sako, kad moteris visą dieną vaikšto su pagaliu ir daužosi.
Surakinta moteris rėkia keikdamasi. Antra moteris prašo atrakinti seną žmogų. Tuo metu moteris kažką šaukia. Vyras sako, kad prašė jos nelįsti, o ji vaikšto su pagaliu. Vaizdo įraše pasirodo antra pagyvenusi moteris. Moteris prašo, kad Renė jai atrištų rankas, dejuodama sako, kad jai skauda ranką.
Moteris bando jai atlaisvint rankas. Prašo, kad vyras atrištų rankas, šis atsako, kad negali atrišti, nes čia antrankiai. Moteris dejuodama kartoja, kad jai skaudą ranką. Vyras klausia, kiek ji gali jį mušti. Garsiai loja šuo, dėl to pokalbis ne visada girdimas. Antra moteris prašo, kad vaikas nefilmuotų, nes čia jo močiutė, kad negražu taip.
Vyras sako, kad vakar buvo policija ir jis perspėjo, kad ji apsiramintų, bet ji nepriima. Surakinta moteris šaukia ir keikiasi. Sako, kad vakar ji kvietė policiją, kad jis nemeluotų. Antra moteris prašo vyro būti vyru, nusispjauti, jei ji durna.
Vyras sako, kad jis dirbo, o ji visą dieną. Moteris skundžiasi, kad negali kiemu praeiti savo namuose. Antra moteris klausia, ką jie daro, kad tėvas susipyko, klausia vaikų, ką jie daro, sako, kad negalima taip daryti.
Surakinta moteris prašo paskambinti Nijolei, kad ji atvažiuotų, nes ji negali, nes jos rankos surakintos. Moteris verkia, dejuoja, keikiasi, sako, kad išveš, kad tik policija greičiau atvažiuotų. Verkia, sako, kad savo namo kiemu negali praeiti. Vyras sako, kad užteks daužytis, surakinta moteris klausia, kada ji jį daužė, vyras sako, kad yra viskas nufilmuota.
Moteris klausia, kiek jis ją spardė ir mušė.
Jis klausia, kada spardė, o moteris sako, kad spardė ir mušė. Vyras sako, kad paduos moterį į teismą. Moteris sako, kad jis dulkino kurvas. Moteris prašo atleisti jai rankas, klausia, ką ji jam daro. Vyras sako, kad atvažiuos policija. Moteris verkia. Moteris kreipiasi į filmuojantį asmenį, sako, kad angelu jį užaugino, o jis filmuoja. Keikdamasi sako, kad bus kaip tėvas, kad jo niekas nemylės.
Neturės nei vieno draugo, kad jis taip daro. Moteris dejuodama prašo, kad policija greičiau atvažiuotų. Verkia, sako, kad negali kiemu praeiti.
Prašo, kad nupirktų jai lėktuvą, jei bagotas — galės skraidyti, neiti per kiemą. Sako, kad kiemas ne jo, o jos. Vyras sako, kad niekas jai nedavė teisės muštis.
Moteris klausia, ar ji jį primušė, prašo parodyti mėlynę. Jis sako, kad davė jam į galvą. Ji prašo parodyti. Jis sako, kad bus mėlynė. Moteris besikeikdama prašo nefilmuoti, sako, kad pats nukris, nereiks jam mergų.
Klausia kodėl filmuoja, kaip ji stovi, sako, kad atvažiuos policija, gražu bus ir vaikus paims. Moteris keikdamasi prašo paleisti rankas. Sako, kad jos kojos šlapios ji su naminėmis šlepetėmis. Vyras sako, kad nieko. Ji prašo paleisti rankas. Moteris dejuoja. Moteris kaire koja spyrė vyrui į kaire koją. Sako, kad jis negyvens, į ką jis atsako, kad pas ją negyvena.
Moteris klausia, ar jis jos nemušė ir kepurė ant žemės, vyras atsako, kad ji jam nereikalinga. Moteris sako, kad policininkas juokėsi, kad dukra ją laikė, o jis dulkino. Vadino jį sadistu paskutiniu, spjauna į jį. Vyras sako, kad jei dar pasispjaudys nusikeikiapririš ją prie medžio. Daug baltymų ir mažai angliavandenių turinčios dietos gali padėti greitai numesti svorio. Tačiau svoris krenta ne dėl deginamų riebalų, bet dėl prarastų skysčių.
Tai nesveikas lieknėjimo būdas! Šis būdas apkrauna inkstus, organizmas netenka daug skysčių, skauda galvąjaučiamas nuovargis, silpnumas. Ketoninių medžiagų pagausėjimas kraujyje ketozė gali sąlygoti šlapimo rūgšties koncentracijos padidėjimą, kas didina riziką susirgti podagra bei inkstų akmenlige. Ketozė gali būti labai pavojinga nėščioms moterims ir žmonėms sergantiems diabetu.
Tik laikydamiesi subalansuoto raciono, svorio atsikratysite nepakenkdami savo sveikatai. Mitas: Vartoti pieno produktus nesveika ir jie tukina.
Faktas: Pieno produktuose yra daug naudingų maistingų medžiagų. Jose yra kalcio, reikalingo augančiam vaiko organizmui ir suaugusiųjų kaulams stiprinti. Pieno produktuose yra vitamino D, kuris padeda įsisavinti kalcį, ir baltymų stiprinančius raumenis bei padedančius organizmui tinkamai veikti. Neriebūs pieno produktai taip pat turi vertingų organizmui maistinių medžiagų. Rinkitės neriebų pieną, sūrį, jogurtą, nekaloringus ledus.
Mitas: Badavimas padeda numesti svorio. Faktas: Badavimas yra pats blogiausias būdas lieknėti. Organizmas negauna reikalingų maistinių medžiagų, netenka raumenų, prastėja imuninės sistemos veikla ir neišvengiamai, dažnai negrįžtamai atrofuojasi visi organai širdies raumuo, smegenys, virškinimo organai ir kititrinka tų organų veikla.
Tokie pakitimai vyksta ir labai nukusių žmonių organizme, nežiūrint to, kad riebalai dega. Praeita karta kai buvo paskelbtas testavimas,nors ir nebuvau isrinkta,bet vistiek parasiau tai kompanijai,bet kaipaskambino ir pasake kaina,tuomet teko atsisakyti,nes buvo brangoka Bet labai noreciau isbandyti si produkta,nes jis man bus labai naudingas,iki siol apie tai nieko nebuvau girdejusi,o dabar cia paskaiciau ir apgalvojau kad pats tas siuo metu man tiktu ir vyras pazadejo,jog jaigu laimesiu ir tiks mano rankos niekada nemeta svorio patiks jis man tokiu daugiau nupirks.
JunLabai noreciau sudalyvauti JunLabai norėčiau ir aš išmėginti Nutriles svoriui mažinti. Dabar sveriu 92 kg o tai geeerokai per daug pagaal mano ūgį. JunSveiki, pries nestuma sveriau 70kg. Dabar 75kg.
Visad norejau padailintu ir pamazinti savo kuno apimtis. Prieš dukrytę svėriau 64kg, praėjus beveik 3 metams po gimdymo sveriu 70kg.
Pagal savo masės mano rankos niekada nemeta svorio, turiu antsvorio. Kitų lieknėjimo būdų neesu bandžiusi, bijau labiau save sužaloti. Su Sonia važiavome namo mašina ir išgirdome sirenų kaukimą.
Pagal instrukcijas, aš išjungiau mašiną, paėmiau vaiką iš kėdutės, paguldžiau jį ant kelio ir pridengiau savimi. Po šio nutikimo pasaulis aplink mane nusidažė visiškai kitomis spalvomis. Turtas — tai gyvi tėvai, sveiki vaikai, patikimi draugai ir tvirtas mylimo žmogaus petys!
Jei gebate matyti, vaikščioti, kalbėti, mylėti ir kasryt pakilti iš lovos — jūs pasakiškai turtingas žmogus! Skųsdamiesi gyvenimu pagalvokite apie tuos, kurie per anksti iš jo išėjo. Skųsdamiesi vyru įsivaizduokite, kiek merginų svajoja ištekėti.
Skųsdamiesi savo nepaklusniais vaikais pagalvokite apie tuos, kurie kasdien meldžia Dievo, kad jų susilauktų. Vertinkite tai, ką turite.