Svorio špinatų kokteilis, 5 kokteiliai, padėsiantys atsikratyti toksinų ir numesti svorio

Špinatai lieknėjantį gėrimą prisotina geležimi, magniu, kalciu, įvairiausiais vitaminais A, C, E, B9 , antioksidantais, bananu — kaliu, obuoliu — vitaminu C, ląsteliena. Plaktuvo gaminimo procesas: Į trintuvą supilkite moliūgų tyrę, anakardžius, bananą ir šiek tiek migdolų pieno ir viską išplakite. Norintys sulieknėti uogoms turėtų skirti itin daug dėmesio. Tada įpilkite avižų su migdolų miltais ir keletą sekundžių pakepinkite.

Šis kreminės konsistencijos tirštas kokteilis neabejotinai suteiks sotumo, o organizmas gaus daug baltymų iš riešutų ir avokadų.

Linų sėmenys ar ispaninių šalavijų sėklos padės sotumo jausmą išsaugoti ilgiau ir suteiks organizmui itin svarbių ir naudingų omega-3 riebalų rūgščių. Taigi šis kokteilis — neabejotinai tobulas pasirinkimas dienos pradžiai, energijos šaltinis, praturtinantis organizmą magniu ir chlorofilu.

Priešpiečių užkandžio pakaitalas — uogų pliūpsnis Sumaišykite: 1 stiklinę šaldytų ar šviežių uogų; 1 stiklinę lapinių daržovių; 1 šaukštą moliūgų ar saulėgrąžų sėklų; migdolus; žiupsnelį aitriosios paprikos svorio špinatų kokteilis ciberžolės jei mėgstate ; ml nesaldinto ryžių pieno. Šio imunitetą stiprinančio tirštojo kokteilio sudėtyje gausu fitonutrientų ir vitamino C. Be to, uogose daug tamsiai raudonos spalvos pigmentų ir antioksidantų.

Norintys sulieknėti uogoms turėtų skirti itin daug dėmesio. Be to, jos gerina mąstymą ir atmintį.

Lapinės daržovės padeda reguliuoti cukraus lygį kraujyje, o daug baltymų sudėtyje turintys riešutai suteikia sotumo ir praturtina šį tobulą priešpiečių pakaitalą skaidulomis. Moliūgų ar saulėgrąžų sėklos suteikia organizmui cinko ir gerina odos būklę. Jei norite suaktyvinti medžiagų apykaitą, kokteilį gardinkite termogeniniu poveikiu pasižyminčiais prieskoniais.

Pietų pakaitalas — saldi lapinių kopūstų svajonė Sumaišykite:.