Ar studentai lieknėja, Jei pradedate dietą, tai tik sveiką
Veido rožinė: kai veidas rausta ne tik iš drovumo Rausvi skruostai gali atrodyti mielai, svajingai ar net romantiškai, nes dažniausiai raudonis veidą nudažo apėmus stiprioms emocijoms, patiriant jaudulį. Jis padidina fizinį pajėgumą, sumažėja nuovargis ir greičiau normalizuojasi organizmo energinė pusiausvyra. Ir aišku, turbūt viena geriausių prevencinių priemonių būtų galimybė studentams studijų metu nedirbti. Jiems reikalingų gydymo paslaugų išlaidos kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo PSDF biudžeto lėšomis. Kaip manote, kaip Lietuvos aukštosios mokyklos tvarkosi su psichologinės pagalbos studentams prieinamumu?
Ypatingai dažnai tokios mintys aplanko dailiosios lyties atstoves.
Natūralu, kad visos moterys ir merginos nori didžiuotis nepriekaištingomis savo kūno formomis. Tačiau kartais atsitinka taip, kad noras sulieknėti neapsieina be žiaurių kraštutinumų.
Įvairios, moterų organizmą alinančios dietos, iš pat pradžių galbūt ir duoda akivaizdžių rezultatų — svoris krenta akimirksniu — tačiau ilgainiui, kūnas pritrūkęs energijos, nusilpsta, jaučiamas nuolatinis nuovargis, irzlumas. Sveikatos priežiūros specialistai jokiu būdu nepritaria tokiems veiksmams.
Juk tai — tikras savo kūno naikinimas. Toms, kurios iš tiesų nusprendė atsikratyti poros ar kelių dešimčių kilogramų, padėti gali tik griežtai subalansuota mityba, atsakingas jos laikymasis, individualiai asmeniui pritaikyta sporto programa bei normalus paros rėžimas. Jeigu manote, jog nesveiko maisto iškeitimas į sultis ar košes padės jums sulieknėti — klystate.
Taip, tiesa, pradėjusiems lieknėti negalima valgyti maisto iš greito maisto restoranų, tarkime, mėsainių, dešrainių ar čipsų. Jose esančios kolorijos visiškai nedera su pradedamu sveikesniu jūsų gyvenimo etapu.
- Papasakokite, koks yra LiPSA veiklos tikslas?
- Van ir bonnie svorio metimas
- Redaktorius svorio netekimas
Reikėtų rinktis daugiau angliavandenių turinčius produktus: bananus, košes, vaisius, paukštieną, makaronus. Angliavandeniai yra bene pagrindinis maisto elementas, kurio dėka organizmas valosi, kilogramai krenta, o žmogus jaučiasi kur kas geriau.
Be galo svarbus miegas ir poilsis.
Jei valgysite naktimis, vakarėliai nesibaigs kiauras dienas, o stresas darbe neleis normaliai pailsėti, net ir sureguliuotas meniu nepadės mesti svorio. Būtina sureguliuoti ar studentai lieknėja dienos rėžimą, jame tiksliai paskirti laiką ne mažiau kaip 7 val miegui.
Nepamirškite į dienotvarkę įtraukti ir sporto.
madavaikams.ltškis - Išpranašautas likimas
Juk tam tikri sporto pratimai užtikrins, jog nemalonūs riebalai pilvo, šlaunų, rankų srityse pradės tirpte tirpti. Dar vienas patarimas būtų sveiki, maistingi kokteiliai. Trintuvų kaina šiandien nėra didelė, o didelis jų pasirinkimas leis įsigyti liaudiškai vadinamą blenderį net ir didelių įnorių turintiems asmenims.
Pasinaudokite nedidele trintuvų kaina ir nusipirkę trintuvą tiesiog namuose pasigaminkite bananų, pieno, kivių ar veido riebalų senėjimo praradimas maisto produktų sveikuolišką kokteilį. Svorį meskite sveikai, o ne drąstiškai!
Šeimos gydytojai neištvėrė: mums daroma tiek moralinė, tiek materialinė žala Pranešime spaudai rašoma, kad bendrojo lavinimo, profesinių mokyklų moksleiviai, aukštųjų mokyklų studentai, studijuojantys pagal nuolatinės studijų formos studijų programas, PSD yra draudžiami valstybės lėšomis. Jiems reikalingų gydymo paslaugų išlaidos kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo PSDF biudžeto lėšomis. Apie juos duomenis VLK gauna iš moksleivių ir studentų registrų. Taigi, jei dar moksleivis nebaigė mokslų ar pradeda studijuoti — PSD yra apdraustas valstybės lėšomis.