Lieknėjimo prisijungimas. Lieknėjimo programa | Svorio metimo planas - StockholmDiet

Po nėštumo liko 15 kilogramų, o per pusmetį, lieknėjimo prisijungimas vaikutį, priaugau dar 5. Knyga - žarnyno higiena - slaptas lieknėjimo faktorius Koks — nė nežinau, nes bijau lieknėjimo prisijungimas. Projekto tikslas — padėti moterims įgyti sveikos gyvensenos įgūdžių, kad jos galėtų pasiekti ilgalaikių išvaizdos ir savijautos pokyčių.

Žiūrėti tvarkaraštį Registruotis dabar! Projekto tikslas — padėti moterims lieknėjimo prisijungimas sveikos gyvensenos įgūdžių, kad jos galėtų pasiekti ilgalaikių išvaizdos ir savijautos pokyčių.

Tai dažniausiai antsvorio turinčios, brandesnio amžiaus moterys, kurioms nedrąsu lankytis bendrose treniruotėse, nors jos trokšta būti gražios ir sveikos. Taip pat vyksta individualūs susitikimai su kiekviena projekto dalyve, siekiant aptarti jos tikslus, išsiaiškinti gyvenimo būdo, savijautos, mitybos ypatumus.

Projekto dalyvėms trenerė atlieka SMART diagnostiką: atlieka kūno sudėties analizę, įvertinta laikyseną, išmatuoja kūno apimtis.

Atsižvelgiant į kiekvienos moters sveikatos būklę ir poreikius, sveikatingumo specialistės sudaro individualią treniruočių programą, mitybos specialistė K. Kesminienė padeda išmokti sąmoningai ir sveikai maitintis. Projekte moterys mokosi stebėti savo pulsą, raumenų darbą, pačios reguliuoti fizinį krūvį.

Iš akademijos moterys išeina ne tik sulieknėjusios, sutvirtėjusios, bet ir įgijusios daug žinių apie sveiką sportavimą ir taisyklingą mitybą. Tai labai svarbu norint, kad rezultatai būtų ilgalaikiai, o gyvenimas ir savijauta iš esmės pagerėja. Grupėje yra dešimt lieknėti sveikai pasiryžusių moterų.

Jas konsultuoja ir nuolat lydi itin patyrusios ir lankytojų mylimos trenerės.