Ar rooibos arbata man padės sulieknėti

Tokia arbata dažnai naudojama kaip nereceptinių svorio netekimo produktų sudedamoji dalis. Antioksidantų turinti arbata, renkama Pietų Afrikoje, gali padėti pagerinti odos būklę, sergant egzema.

Jis įgijo populiarumą dėl natūralaus saldumo, unikalios spalvos ir puikaus skonio. Pasak Pietų Afrikos Rooibos tarybos, arbatoje nėra kofeino, joje gausu antioksidantų, ji padeda apsaugoti širdį, kepenis ir smegenis ir gali kovoti su vėžiu 1.

Šiame straipsnyje mes išsamiai aptarsime, kaip svorio metimo rooibos arbata iš tikrųjų rodo rezultatus, kaip ją išvirti, kiek puodelių suvartoti per dieną ir dar daugiau.

Šios arbatos – tikros riebalų žudikės. Veiksmingumas įrodytas moksliškai

Tūkstančius metų jis buvo naudojamas kaip natūralus vaistas nuo įvairių sveikatos problemų. Dabar mokslininkai išbandė rooibos arbatą ir nustatė keletą pagrindinių savybių, kurios prisideda prie svorio mažinimo.

Štai kodėl, norėdami numesti svorio, galite gerti rooibos arbatą. Puodelis rooibos arbatos suteikia 0—2 kalorijas, priklausomai nuo prekės ženklo.

Tai yra mažiau nei arbatos ar kavos su pienu ir cukrumi kaloringumas. Taigi, iš esmės, kai geriate rooibos arbatą, suvartojate mažiau kalorijų ir taip sumažinate tikimybę, kad papildomos kalorijos bus kaupiamos kaip riebalai.

„Rooibos“arbata Svorio Metimui - Nauda Ir Kaip Ją Paruošti | Sveikata ir sveikata

Natūraliai saldus Rooibos arbata yra natūraliai saldi. Tai neleidžia jums pridėti rafinuoto cukraus ar aspartamo, kad pasaldintumėte arbatą. Geriausia, jei geriate natūraliai išvirtą rooibos arbatą nepridedant jokių dirbtinių saldiklių, kad nepakenktų jos lieknėjimo savybės. Daug antioksidantų Ši arbata yra pakrauta aspalatino ir nothofagino, kurie yra antioksidantai.

Desktop menu top

Jie padeda išvalyti kenksmingus laisvojo deguonies radikalus, kurie linkę pakenkti DNR ir trukdo normalioms ląstelių funkcijoms. Tačiau arbatos antioksidacinis lygis priklauso nuo regiono, kuriame ji buvo užauginta, fermentacijos proceso, virimo technikos ir kt. Sumažina oksidacinį stresą Padidėjusi ar sėdėjimas padeda numesti riebalus nuolatinė oksidacinio streso būsena gali sukelti riebalų kaupimąsi, ypač pilvo srityje.

Rooibos arbatos gėrimas gali padėti sumažinti oksidacinio streso lygį ir taip padėti numesti svorį 3. Tai taip pat padeda apsaugoti smegenis nuo oksidacinių pažeidimų 4. Priešuždegiminis Mokslininkai nustatė, kad aspalatinas ir nothofaginas, du pagrindiniai antioksidantai, esantys rooibos arbatoje, turi priešuždegiminių savybių.

Tyrėjai nustatė, kad jie užblokavo uždegimo pirmtakus, o tai užkirto kelią pilnaverčiam uždegiminiam atsakui 5. Kito tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad laboratorinių žiurkių papildymas rooibos arbata padėjo sumažinti DNR pažeidimus ir uždegimą 6. Mes puikiai žinome, kad uždegimas ilgesnį laiką gali sukelti nutukimą, kurį sukelia uždegimas.

„Rooibos“arbata lieknėjimui - 10 būdų

Gerti rooibos arbatą gali padėti to išvengti. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje Didelis cukraus kiekis kraujyje yra būklė, kai jūsų organizmas gamina nepakankamai insulino arba tapo atsparus insulinui. Šiuo atveju organizmas negali sunaudoti cirkuliuojančios gliukozės kaip energijos. Dėl to yra gliukozės lygio šuolis, sukeliantis diabetą. Tyrime, paskelbtame Phytomedicineteigiama, kad gydant 2 tipo diabetines peles aspalatinu, žymiai padidėjo gliukozės pasisavinimas ir insulino sekrecija, sumažėjo gliukozės kiekis kraujyje ir pelės tapo jautrios insulinui 7.

Taigi, rooibos arbata gali padėti užkirsti kelią 2 tipo diabetui, kurio ankstyvas simptomas ar ženklas yra svorio padidėjimas. Pagerina lipidų profilį Jei norite būti sveiki, turite turėti normalų lipidų profilį.

Geriant rooibos arbatą, kurioje gausu antioksidantų, galima pagerinti lipidų profilį 8. MTL cholesterolis yra blogas, nes susidaro apnašos arba nusėda ant arterijų sienelių, todėl susiaurėja arterijų kanalai.

Tai savo ruožtu riboja kraujo tekėjimą ir kelia pavojų jūsų širdies sveikatai. Geriant rooibos arbatą galima sumažinti MTL cholesterolio kiekį, o tai pagerina medžiagų apykaitą.

Mokslininkai taip pat nustatė, kad geriant rooibos arbatą galima pagerinti DTL cholesterolio kiekį 9.

Apsaugo medžiagų apykaitos ligas Metabolinės ligos suluošino didžiąją dalį pasaulio gyventojų. Rooibos arbata gali padėti sumažinti trigliceridų ir MTL kiekį, pagerinti DTL lygį, sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią nutukimui, kurie paprastai yra medžiagų apykaitos ligų pirmtakai.

Taigi reguliariai gerdami rooibos arbatą galite užkirsti kelią šioms mirtinoms ligoms.

Tai daro mažindamas oksidacinį stresą ir uždegimą jūsų kūne. Tai padeda geriau veikti jūsų ar rooibos arbata man padės sulieknėti ir kūno ląstelėms.

Geriau pailsėję ir pamiegoję, jūs numesite svorio natūraliai. Leiskite man papasakoti apie teisingą jo paruošimo būdą. Štai kaip jūs turėtumėte tai padaryti. Ingridientai 1 arbatinis šaukštelis rooibos arbatos lapų 1 puodelis vandens.