Kodėl aš lengvai lieknėju

Tai padės įtvirtinti teigiamus rezultatus ir privers jus pagalvoti dar kartą, kai norėsite įsidėti dar vieną pyrago gabaliuką. Bet buvau gerokai nelaimingesnė.

Tūkstančiai Lietuvos moterų ją tiesiog dievino. Ji skaitydavo paskaitas sausakimšoms salėms, rašė knygas, o svarbiausia, įkūrė garsųjį "Almos klubą" su neregėto populiarumo grupe "Valgau ir lieknėju". Mieliauskienė revoliucingą šūkį. O kai nusibos skaičiuoti kalorijas, reikia surengti apsivalgymo dieną, kai privalu skonėtis viskuo, ko tik norisi ir kiek telpa. Būdavo efektinga.

Mat suknelę rodydavo pavydėtino lieknumo moteris, per pusę metų atsikračiusi 60 kg. Nė dienos nebadmiriaudama. Pagal kodėl aš lengvai lieknėju savo, beje, pagal specialybę — medikės, metodiką. Žinoma, buvo netikinčiųjų. Arba pavydinčiųjų.

Sklandė gandai, kad "ta milijonierė" pasidarė plastinę operaciją ir pudruoja smegenis naivuolėms. O tiesa ta, kad milijonierė nebuvau, nors pinigų turėjau nemažai. Bet savo noru leistis, kad tave pjaustytų chirurgas?.

Net neįsivaizduoju, kaip baisiai turi nekęsti savęs tam besiryžtantis žmogus. Juk norint sulieknėti yra daug malonesnių ir mažiau pavojingų būdų. Bent jau pažiūrėti, kas išeitų iš tokios idėjos. Mieliauskienei smalsu, kaip gyvena moterys, kitados lankiusios jos klubo užsiėmimus, primarginusios sąsiuvinius gražiausių atsiliepimų, atsikračiusios po 10—30 kg ir supratusios, kad tam, jog tirptų antsvoris, reikia tirpdyti ledus savo sieloje.

Ji neemigravo. Ir, žinoma, nemirė, nors gandonešiai ją spėjo ne tik išsiųsti į užsienį, bet ir palaidoti.

10 patarimų, kaip lieknėti greitai ir sveikai, Lengvai ir sveikai numesti svorio

Grįžti į praeitį — net į gražiausius metus — niekada nenorėjau. Daugelis sako: o, kad būtų galima susigrąžinti jaunystę! Man 50 metų, ir anaiptol ne visi jų buvo saulėti, bet jei kas nors pasiūlytų vėl pabūti ejų, prilyginčiau tai baisiausiai bausmei.

Aš buvau tokia vieniša, tokia nelaiminga. Aišku, prisidėjo ir tai, kad ėmiau sparčiai storėti. Rekordas — kg. Siaubingai išgyvenau. Kaip baisu, niekur nesinori eiti, nes atrodo, kad visi į tave, tokią storą, tik ir žiūri. Dariau viską, ką paprastai daro žmonės, norintys žūtbūt atsikratyti antsvorio.

Ir kelias dienas nevalgai, ir vakare nevalgai, ir valgai vien kiaušinius arba vien obuolius. O svoris — kiek nukrenta, tiek priaugi.

Tačiau tai nereiškia, kad turite kankinti save sekinančiais fiziniais pratimais ir griežtomis dietomis — nors be fizinės veiklos ir sveikų mitybos įpročių neišsiversite. Dar geriau tai, kad šie patarimai nereikalauja didelių pastangų.

Arba priauga daugiau, nei numeti. Bet kai suradau, kur slypi priežastis, per pusę metų numečiau 60 kg. O visa kita — tavo negandos, sunkumai, nemeilės Jų tau ir reikia atsikratyti. Aš sakydavau: jeigu čia, šiame pasaulyje, esi, vadinasi, tu — pati reikalingiausia. Dievulis balasto nemėgsta ir jeigu galėtų tave kuo nors pakeisti, pakeistų.

Bet jei nepakeičia — kodėl aš lengvai lieknėju ta, kuri gali tai, ko negali niekas kitas. Ir aišku, ar metas degina riebalus tu, tokia nepaprasta, esi pati gražiausia. O tai, ką tu dabar savy matai, esi tu, ir visa tai, kuo tu aplipdyta — tavo nelaimės, nuoskaudos, blogos emocijos.

Bet tokių dalykų, jei esi ypatinga, tavo gyvenime neturėtų būti. Atsikratyk viso šio šiukšlyno, ir būsi liekna. Tai ir buvo mano atradimas, kurį aš padariau savarankiškai, būdama ejų.

Ir kuriuo dalijausi su klubo moterimis.

Kiek kuriai reikėjo. Bet ne tai svarbu.

See a Problem?

Nors mesdavo toliau ir numesdavo, bet jau įdomesni tapdavo pokalbiai apie bendravimą, apie psichologinius tipus, apie socioniką, vaikus. Kažką apie save suvokęs, tampi laimingesnis. O kai tampi truputį laimingesnis, švaresnis, kai pradedi gaudytis, ko nori iš gyvenimo, paklūsta ir tavo kūnas, ir visi tie nereikalingi kilogramai.

Yra toks posakis: jei nori sėkmės, padaryk jai vietos. Jei nori savyje apgyvendinti kažką gero, turi kratytis toksinų, kilogramų, dar kažko.

Nuorodos kopijavimas

Esmė yra ne tai, ką valgai. Pagal mano metodiką valgyti galima absoliučiai viską — nėra nė vieno lieknėti trukdančio produkto.

Ir miltinius patiekalus, ir saldžius, ir riebius — viską galima. Esmė ta, kad svarbu, ne ką tu valgai, o kaip tu jautiesi. Laimingas žmogus neserga ir netunka.

Nuorodos kopijavimas

Na, ar ne taip? Tarkime, prieš pusmetį kodėl aš lengvai lieknėju tikrai daugiau.

Man buvo blogai, aš negalėjau rasti vietos, draskiausi ir vilkėjau paltą, kurį dabar galėčiau apsivynioti aplink save. Turėjau pinigų daugiau, nei turiu šiandien. Ir geresnes gyvenimo sąlygas. Bet buvau gerokai nelaimingesnė. Ir turbūt todėl svėriau keliolika kilogramų daugiau. O šiandien turiu visko mažiau, bet ir sveriu mažiau.

Ir tik todėl, kad esu milijoną kartų laimingesnė. Net jei kartais tenka į darbą eiti pėsčiomis dvi valandas. Tiesiog šiandien man gražiau šypsosi tie, kurie, aš noriu, kad šypsotųsi. Viskas nutilo dėl materialių dalykų. Kadangi mano veikla buvo plati, aš jau ėmiau visko neapžioti.

Nors kiekvieną dieną šalia buvo žmonių, kurie siūlė savo pagalbą. Tada išvis neįsivaizdavau, kad yra bent vienas žmogus, kuris galėtų ant manęs pykti. O dabar daug kas pyksta, barasi, nekenčia Kažkas iš pavydo, kažkas — tiesiog todėl, kad be intrigų negali, o yra tokių, kurie į mane žiūri neigiamai, nes aš turiu, matyt, kažko tokio, kas iš tikrųjų yra blogai.

Numesti svorio greitai sveikai

Šitą galiu pripažinti. Adamas sugadina viską kas numeta svorio metimą tada gal 10 metų nejaučiau nieko panašaus. Kažkoks nenusakomas gerumas plūdo ir į mane, ir iš manęs. Moterys man pasakodavo: "Vyras klausia: ko čia šiandien tokia gera?

"Valgau ir lieknėju" įkūrėja seniai nebesisveria | MENIU

Pas Almą buvai? Aš viena jau nebegalėjau visko aprėpti. Ir pasitaikė žmogus, kuris geranoriškai pasiūlė padėti. Sudegiau ten, kur turbūt sudegė šimtai Lietuvos verslininkų: aš per daug pasitikėjau žmogumi, geriau už mane išmanančiu buhalteriją, teisinius niuansus. O buvau patikėjusi jam ir firmos pažymėjimą, ir anspaudą. Aš vieną po kito palaidojau ir tėvelį, ir mamą. Tai man buvo didžiulis sukrėtimas.

Kai palaidoji artimą žmogų, viskas pasirodo taip trapu, taip laikina. Net patys tikriausi dalykai tada atrodo netikri. O kai sužinojau, kad ir tuose buhalteriniuose, biurokratiniuose, su finansiniais firmos reikalais kažkas nebegerai Nutariau, kad man to nereikia. Ir viską užbaigiau. Tik kaip visi turėję verslą žmonės greitai supratau: firmą atidaryti lengva, o uždaryti — anaiptol. Tai truko kelerius metus. Dirbau mokykloje. Rašiau straipsnius ir redagavau laikraštį.

Dirbau TV3 redaktore. Daug ką dariau. Aš gyvenau skausmingai, liūdnai, ir vis dėlto buvau laiminga. Bet laiminga — tai nereiškia patenkinta. Nuolat patenkinti žmonės būna tik vienoje įstaigoje. Laimė nebūtinai reiškia, kad tau viskas gerai.

Imkitės šių mitybos pokyčių jau šiandien, ir iškart pajusite teigiamą poveikį sveikatai, ilgainiui gali sumažėti ir svoris, kūnas taps lieknesnis, pagerės kraujo sudėtis. O visa tai užtikrina ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą.

Bet dabar darau tai, kas man patinka.