Pirmakursis 15 mesti svorį
Vargu, bet pripažinsiu, bet tikrai sutramdė apetitą. Reikia išmokti mylėti save tokį, koks esi, akcentuoti tai, kas gera. Yra tiek daug priežasčių riboti alkoholinių gėrimų pašalinimą.
Hayley Westoby © Instagram nuotr. Jai pavyko atsikratyti neįtikėtinai daug — net 65 kilogramų. Apie dailiomis kūno linijomis besidžiaugiančią 25 metų merginą pasakoja dailymail.
- Brian cox svorio kritimas
- Svorio metimas hudson nc
- Skrandžio mažinimo operacijos išvaduoja nuo ligų | madavaikams.lt
- Yamaha wr250r svorio netekimas
- Patarimai, kaip padėti prarasti koledžo pradininką 15
Pirmais studijų metais H. Westoby svoris pasiekė kilogramų. Tam pasitarnavo nesibaigiantys vakarėliai, kuriuose netruko alkoholio ir menkaverčio maisto. Rinkodaros vadybininke dirbanti mergina prisimena, kad pirmiausia jos svoriu susirūpino buvęs vaikinas.
Ji teigia atsikračiusi 65 kilogramų natūraliai — vien atsisakiusi blogų įpročių ir varginančiomis treniruotėmis sporto salėje. Dabar H. Westoby sveria 54 kilogramus ir dėvi pavydėtino 10 dydžio drabužius. Pirmakursis 15 mesti svorį netingi kiekvieną rytą keltis pusę šešių ir sportuoti, kad išlaikytų dailias kūno linijas. Be to, ji laikosi griežtos dietos, kurioje nėra vietos alkoholiui.
Susiję straipsniai Kokie miltai naudingiausi sveikatai, o kokių geriau vengti 2 H. Tai vyko palaipsniui nuo tada, kai pradėjau mokytis universitete. Kaip dauguma pirmakursių, priaugau 10 kilogramų, vėliau dar daugiau.
Auklės fėja svorio metimas, Skubus svorio netekimas per 2 savaites
Don't wait until you've reached your goal to be proud of yourself. Be proud of yourself every step you take towards that goal. Be happy with what you have, whilst working for what you want!
Nusprendžiau iškelti sau pasiekiamą tikslą — numesti penkis kilogramus. Buvo nuostabu, kaip greitai jį pasiekiau. Tada nusprendžiau tęsti, tuo pat metu rinkdama informaciją apie treniruotes ir mitybą, — toliau pasakoja mergina. Prieš pradėdama studijas, H. Westoby buvo puikių formų paauglė, mėgusi sportą ir bėgioti. Paskui, kai man buvo aštuoniolika, susižeidžiau dešinį kelį, ir gydytojai man pasakė, kad nebegaliu daugiau bėgioti.
Tai, kad nuo šimtaprocentinio aktyvumo perėjau prie nieko neveikimo lėmė, kad ėmė sparčiai augti svoris. Pamiršau visas treniruotes ir vietoj jų visą savo laisvalaikį leisdavau bendraudama aludėse ir klubuose. I love the person I've become because I've fought so hard to become her!
Westoby suvokė priaugusi labai daug svorio. Pasak jos, būtent jo ištartas komentaras, kuris neturėjo blogų siekių, kaip tik tapo tuo postūmiu, kurio jai reikėjo. Giliai viduje žinojau, kad jis nenorėjo būti bjaurus. Tai buvo neapgalvota frazė, kuria jis išreiškė nuoširdų savo susirūpinimą mano svoriu. Paskui aš pasisvėriau ir pamačiau, kad sveriu kilogramus.
6 patarimai diabetu sergantiems studentams (ir tėvams!) | Lithuania
Westoby teigimu, to komentaro pakako, kad ji rastų savyje jėgų pokyčiams ir iškeltų sau pirmakursis 15 mesti svorį pirmiausia numesti penkis kilogramus. Taigi, išsikėliau tikslą numesti penkis kilogramus. Priešingu atveju būčiau jautusis taip, lyg teks įkopti į kalną, — toliau dalijasi prisiminimais australė. Kai atsikračiau penkių kilogramų, siekiau numesti dar penkis, paskui dar penkis.
Būdai, kaip padaryti pradedantiesiems 15 istoriją by Jennifer R. Scott Share on Facebook Share on Twitter Sužinokite, kaip numesti svorį koledže Yra keletas koledžų patirties, kurios yra beveik visuotinės. Mokymasis susitikti su nauju kambarioku, išeinantis iš pirmojo vidurio laikotarpio jūs manote, kad einate į ace ir, žinoma, bandote prarasti pirmakursį
Didelę mano kelio dalį sudarė treniruotės. Kai susigrąžinau į savo gyvenimą sportą, vėl jį įsimylėjau. Pratimus nuolat keičiau.
Kerštaudama buvusiam vaikinui mergina atsikratė 65 kilogramų
Man patiko minti treniruoklį, pradėjau mokytis kilnoti svarmenis. Westoby sveria 54 kilogramus ir nereikalingus riebalus pavertė raumenimis. Paskui suvalgau dubenį naminės avižinės košės, pietums suvalgau gramų liesos mėsos su daržovėmis, kažką panašaus valgau ir vakarienei.
Vis dėlto, mergina neabejoja, kad už savo sėkmę ji daugiausiai skolinga sprendimui atsisakyti alkoholio. Iš pradžių atsisakyti alkoholio buvo sunku, nes visada buvau bendraujantis žmogus. Tačiau aš suvokiau, kad galiu eiti linksmintis su merginomis, ir nevartoti alkoholio. Žinoma, šiai merginai, zantrex riebalų deginimas apžvalgos ir visiems kitiems žmonėms, kartais tenka prisiversti nueiti į sporto salę, tačiau jai labai padeda jos dabartinis 35 metų partneris Nathanas.
Jis palaiko mylimąją ir skatina ją siekti savo tikslų. I was hesitant to put this photo up, because I'm embarrassed about the person I was! These photos are 5 years apart. I am constantly setting goals for myself, so I'm constantly improving.
Auklės fėja svorio metimas
At first it was to lose 15kgs, then it was to be able to do a chin up and so on! That doesn't mean I'll stop, it just means I have to reassess my goals so that I'm always improving. To those that say it's not possible, I say bullshit! It will hurt, it will take time, it will require dedication, sacrifice, discipline and willpower and there will be temptations.
But I promise you, every goal you smash will be totally worth it.
Never, ever, ever give up!