Negaliu sulieknėti. 12 priežasčių, kodėl Jums nepavyksta numesti svorio | madavaikams.lt
Ligos, vartojami vaistai gali taip pat daryti įtaką svorio pokyčiams ar kaip tik, jų nekitimui, tad reikėtų apie tai pasikonsultuoti su savo gydytoju. Mankšta, kaip ir cukrus, skatina gamintis nuotaiką keliančius hormonus.
Negaliu sulieknėti: sužinok, kas negerai, ir pataisyk!
Kokių veiksmų turėčiau imtis? Kodėl negaliu numesti negaliu sulieknėti Jūs laikėtės dietos, tačiau praėjus kelioms dienoms ar savaitėms nematote teigiamo rezultato.
Tada nustojate galvoti, kokia nauda iš tiek daug pastangų. Na, pastangos turi savo atlygį, bet mes turime gerai pritaikyti sąlygas prie savo gyvenimo būdo. Aš negaliu sulieknėti! Jūsų dietoje trūksta baltymų: Be jokios abejonės, baltymai yra puikus bet kokios dietos, vertos druskos, pagrindas.
Ieškoti svetainėje
Nes jie yra sotūs ir padeda mums neužkandžiauti tarp valgių. Be to, kad būtų tobulas raumenims vystytis. Jums trūksta vandens: Be abejo, gerti daug skysčių yra dar vienas dalykas, į kurį turime atsižvelgti.
Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus
Vanduo yra gyvybiškai svarbus norint išvalyti mūsų kūną ir drėkinti save. Statykite ant vandens su citrina ar užpilų, jei negaliu sulieknėti gerti vien vandenį.
6 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio
Saugokitės kaloringo maisto: Kartais mes manome, kad jie mūsų neveikia arba kad niekas nevartoja jų vartoti, bet taip yra. Nepaisant treniruočių, jūs duodate sau mažai kaprizų, tai gali būti kliūtis lieknėti.
Šokoladai, ledai ar kaloringi užkandžiai gali mus sugadinti. Stresas: Sakoma, kad kai mus labai jaudina, organizme susidaro daugiau kortizolio.
Dėl to sunku sudeginti daugiau kalorijų. Ką daryti, jei negaliu sulieknėti Mes visada turime atsiduoti kvalifikuoto personalo rankose, kad jie galėtų skirti individualesnį dėmesį mūsų atvejui.
Tačiau tiesa, kad bendru lygiu visada turime atlikti keletą žingsnių, jei negalime numesti svorio. Neapsigaukite dėl stebuklų ar nesveikų dietų: Net jei jie jums žada numesti kelis kilogramus per savaitę, nenusileiskite šiai pagundai.
Jums reikia pilnavertės ir ilgalaikės dietos, tiksliau, sveikesnio gyvenimo būdo.
Nepamirškite pridėti angliavandenių: Nes kartais mes pamirštame, nes tiesa, kad jie gali būti papildomas kalorijų kiekis. Bet mums to reikia. Kadangi jie laikosi subalansuotos dietos, baltymai ir daržovės taps puikiu patiekalu.
Gerai miegokite: Kadangi mažas poilsis sukelia tam tikrų hormonų revoliuciją ir palieka mums tą alkio jausmą nuolatiniu būdu. Nepiktnaudžiaukite širdies ir kraujagyslių mankšta nes, nors mes manome, kad tai yra vienas pagrindinių svorio metimo būdų, geriausia jį derinti su jėgos darbu ir intervalais.
- Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?, Kodėl aš galiu numesti svorio
- Kodėl aš vis negaliu numesti svorio? Atsakymai čia - DELFI Gyvenimas
- Paskambinkite mums Gerkite vandenį Daugelis žmonių maišo alkio, troškulio ir nuovargio jausmą bei dažniausiai valgymą užbaigia kramsnojant saldų ar riebų maistą.
- Kodėl aš negaliu numesti svorio 60 metų, Sekite mus:
- Ši liga visame pasaulyje įgauna tokius milžiniškus mąstus, kad imama vadinti XXI a.
Aš negaliu numesti svorio! Mes jau matėme keletą priežasčių, kodėl jūs neprarandate svorio.
Kodėl aš galiu numesti svorio
Jų yra daug daugiau, nes, kaip mes pradėjome sakyti, kiekvienas kūnas yra pasaulis. Kaip greitai numesti antsvorį tuo visa negaliu sulieknėti, dabar mes aiškiau suprantame, kodėl mes negalime numesti svorio.
Bet dabar pats laikas imtis tinkamų veiksmų tai padaryti. Pamirškite griežčiausias dietas ir rinkitės sveikos gyvensenos planą. Taip yra todėl, kad jie palieka cukrų, iš anksto paruoštą ir keptą maistą ar nesveikus riebalus.
Iš tikrųjų! Taigi, kas iš tiesų mums trukdo sulieknėti?
Keturios porcijos daržovių ir maždaug trys vaisiai dieną jie bus jūsų didieji sąjungininkai. Riebalai bus kiekvienoje plokštelėje, bet kaip alyvuogių aliejaus, sauja riešutų arba avokadas.
Kodėl aš vis negaliu numesti svorio? Atsakymai čia
Jūsų lėkštę turi sudaryti daržovės, dalis baltymų ir kita, mažesnė - riebalai. Sportuokite kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną imk tai kaip kasdienybę ir pradėsi tai vertinti kaip kažką pagrindinio, kuris prisitaiko prie tavo gyvenimo, o ne kaip papildomą pastangą, kuri mums visada kainuoja daugiau.
Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika.