Ar tu numeti svorio paleo, Drastiška paleo mityba kardinaliai pakeitė Lietuvoje įsikūrusio italo savijautą

Anksčiau persivalgymas man būdavo labai didelė problema. Angliavandeniai yra greita energija, o paimti energiją iš riebalų truputį užtrunka, bet organizmas susitvarko. Atrodžiau ganėtinai putli, būdama cm ūgio svėriau daugiau kaip 86 kilogramus. Ir mama gauna daugiau vertingų maistinių medžiagų, tai svarbu, nes daug atiduoda savo mažyliui. Aš darausi kraujo tyrimus.

Populiari dieta – pavojinga sveikatai

Švarus maistas Kaip numečiau svorio ir pakeičiau savo gyvenimą laikydamasis ar tu numeti svorio paleo dietos m. Gruodžio mėn.

Pasižiūrėjau į veidrodį ir pamačiau tai, ką mato daugelis amerikiečių šiandien: antsvorio turintis ir nelaimingas žmogus į mane spokso. Aš ne tik turėjau antsvorio, bet ir susidūriau su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant nereguliarų širdies plakimą, tachikardiją, virškinimo problemas, rūgšties refliuksą ir reguliarius panikos priepuolius. Mano gyvenimas ir sveikata krito tiesiai prieš akis.

Post navigation

Aš pykau, buvau liūdna ir labai išsigandau. Man buvo tik 25 metai, ir atrodė, kad kiekvieną dieną stengiuosi tiesiog priversti tai padaryti kitai dienai. Nėra taip, kad anksčiau nebūčiau bandęs numesti svorio. Tiesą sakant, atrodė, kad numesti svorio yra viskas, apie ką kada galvojau. Man buvo labai nepatogu kūne.

Išbandžiau kiekvieną naują kaprizą: dieta, treniruotės, piliulės - tu tai pavadinsi. Bėda buvo ta, kad tapau priklausomas nuo to, ką dedu į savo kūną. Aš išsiugdžiau emocinį prisirišimą prie maisto ir alkoholio, kurie abu sukėlė greitą mano sveikatos blogėjimą.

Tuo metu aš nežinojau, kad mano kūnas yra priklausomas nuo šių nesveikų kaip lengvai numesti krūtinės riebalus produktų.

Aš tiesiog maniau, kad neturiu savikontrolės, o numesti svorio man tiesiog nebuvo kortelėse. Man prireikė metų, kol supratau, kad iš tiesų yra geresnis gyvenimo būdas.

Šis valgymo būdas atrodė kaip atsakymas, bet ar jis buvo realus? Gruodis buvo vieneri mano sužadėtuvių su mano dabartiniu vyru metai, o tai reiškė, kad iki mūsų vestuvių liko tik penki mėnesiai. Kai mes susižadėjome m.

Problema buvo ta, kad nepraradau svorio - priaugau svorio. Aš savo didžiausią svorį viršijau m.

Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - albatransa.lt

Dieta man buvo visiškai prasminga - išbraukti maisto produktus, kurie paprastai daro mus ne tokius sveikus kaip pienas, cukrus ir alkoholis, taip pat grūdai ir ankštiniai. Tuo metu aš negalėjau prisiminti paskutinio valgio, kurį turėjau, ir tai buvo galima griežtai laikyti paleo. Nepaisant dvejonių, buvau beviltiška ir nusprendžiau palengvinti savo kelią į Paleo dietą.

Sakyti, kad paleo dieta visiškai pakeitė mano gyvenimą ir pakeitė mano santykį su maistu, yra per maža reikšmė. Aš atėjau į tą vietą, kur man patiko tai, ką valgau, ir pereidavau nuo potraukio picai ir ledams iki troškimo žole maitinamų jautienos mėsainių ir šparagų.

Sparčiai populiarėjant alternatyvios mitybos būdams, pasaulyje vis daugiau žmonių atsigręžia į iš pirmo žvilgsnio daug laisvės teikiančią paleo, dar vadinamą Akmens amžiaus, dietą. Vis dėlto šį mitybos režimą prisijaukinę sveikuoliai tikina, jog tokie gyvenimo pokyčiai reikalauja nemažai pastangų. Tam, kad laikytis paleo mitybos plano būtų lengviau, pravers keli patarimai. Paleo dietos pagrindą sudaro pirmykščiams žmonėms būdingas mitybos racionas, kuriame — daug neapdoroto, ekologiško, genetiškai nemodifikuoto maisto: vaisiai, daržovės, sėklos, riešutai. Taip pat tokios dietos šalininkai dažnai valgo mėsą, žuvį ir kiaušinius, tačiau atsisako pieno produktų, cukraus, dirbtinių saldiklių, druskos, grūdinės kilmės produktų, ankštinės kilmės daržovių, kurios savyje turi daug angliavandenių, apdirbtų ir perdirbtų maisto produktų.

Aš nebejaučiau to ligonio, šlykštaus, norinčio eiti į pilvą, ant sofos, jausmo, kurį įgijau po valgio. Aš užmezgiau absoliučią meilę maisto gaminimui ir eksperimentavimui su naujais receptais.

Nuorodos kopijavimas

Aš ir toliau laikausi dažniausiai paleo dietos. Dabar žinau grūdų, pieno, cukraus, ankštinių augalų, o svarbiausia, alkoholio poveikį mano kūnui.

• Kas yra paleo mityba ir paleo dieta? - Aš žinau!
• Numesti 90 kilogramų riebalų
• Onetwoslim izraelyje
• Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - Kas atsitiko, kad nusprendėte taip aktyviai ieškoti permainų?
• Norma svorio netekimas papildai
• 6 dienų svorio netekimas išvalo
• Ar galite numesti svorio mons pubis

Paleo dieta iš tikrųjų leido atgauti kontrolę kūne, kurio, manau, seniai nebebuvo. Tai leido man pagaliau vėl pasijusti seksualiai ir pamilti savo kūną. Svarbiausia, kad tai leido man įveikti daugybę sveikatos problemų, kurios mane varžo labai įvairiais būdais.

Daug moterų skundžiasi, kad nėštumas ir gimdymas labai pakeitė jų figūras. Grįžti į ankstesnes apimtis ir kilogramus būna labai sunku. Ar įmanoma nėštumo metu reguliuoti svorį ir nepakenkti sveikatai?

Šiandien, žiūrėdama į veidrodį, nebematau antsvorio turinčio, nelaimingo žmogaus - matau beveidę, seksualią moterį, pasiruošusią priimti dieną. Redaktoriaus Pasirinkimas.