Svorio trūkumo priežasčių trūkumas. Vitaminų trūkumas
Pakankamas magnio suvartojimas yra susijęs su didesniu kaulų mineralų tankiu ir gali užkirsti kelią hipokalcemijai kalcio kiekio sumažėjimui. Žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų sveikatos problemų, padidėja magnio trūkumo rizika. Antsvoris ir padidėjęs apetitas Daugeliu atvejų antsvorio augimas susijęs su mityba ir fizinio krūvio nebuvimu, tačiau nemenkai prie to prisideda ir miego stygius. Sunku diagnozuoti trūkumą ir labai lengva būti suklaidintiems, nes simptomai nėra ryškūs tol, kol magnio kiekis nėra itin žemas. Brokienė praeityje ir pati buvo susiveržusi diržus, apribojusi savo valgiaraštį. Turbūt daug kartų esate girdėję apie pusryčiavimo svarbą ir tai yra tikra tiesa.
Dar aisiais metais JAV turimas vidinės medicinos archyvas ang.
Archives of Internal Medicine paviešino svorio trūkumo priežasčių trūkumas sveikatos ataskaitą, kuriame konstatuojama, kad net 77 proc. JAV gyventojų turėjo reikšmingą vitamino D trūkumą savo organizme. Mokslininkai pripažino faktą, kuris nuolat atnaujinamas ir patvirtinamas naujausiais tyrimais, kad vitaminas D yra nepakeičiamas elementas kaulų stiprumui, depresijos mažinimui, imuniteto gerinimui.
Kilogramai, kurių jūs taip įnirtingai mėginate atsikratyti, niekur nedingsta? Susiję straipsniai Nutukimo epidemija: dėl storumo pacientus tenka tirti zoologijos sode 32 1.
Priešingai nei visi kiti vitaminai, vitaminas D yra gaminamas kiekvieno žmogaus kūne, kai oda gauna ultravioletinių spindulių. Tai yra natūralus gamtos procesas, išsivystęs per milijonus evoliucijos metų.
Gyvybė Žemėje atsirado vien dėl to, jog primityvūs organizmai ėmė kaupti iš Saulės gaunamą energiją. Žmogus yra viso šio nuostabaus ir įspūdingo gyvybės formavimosi Saulės dėka kūrinys.
Padedamas ultravioletinių spindulių, organizmas gamina vitaminą D, kuris būtinas palaikyti stiprią sveikatą ir imunitetą, svarbus gerai nuotaikai, stipriems kaulams, kūno svorio reguliavimui. Minėtas tyrimas buvo atliktas stebint dvi moterų grupes, iš kurių viena dažniau gaudavo ultravioletinių spindulių, o kita atvirkščiai — gerokai mažiau.
Buvo siekiama išmatuoti, ar pirmosios grupės vitamino D normalizavimasis turės įtakos svorio pokyčiams.
Rezultatai buvo stulbinantys: pirmoji moterų grupė, gavusi reikiamą kiekį ultravioletinių spindulių ir pasigaminusi būtiną vitamino D kiekį organizme, kūno svorį normalizavo ir netgi ėmė mesti perteklinius riebalus.
Kita grupė, kurioje buvo moterys su mažesniu nei rekomenduojamas vitamino D kiekiu, maitindamasi taip pat, kaip ir prieš tyrimą, svorio nenormalizavo — šis toliau augo.
Visos teisės saugomos.
Tai mokslininkams padėjo ne tik dar kartą patvirtinti vitamino D ypatingą vaidmenį ir teigiamą poveikį sveikatai, tačiau atrasti ir dar vieną efektą — ultravioletiniai spinduliai ne tik padeda įdegti, tačiau šio proceso metu gaminamo vitamino D dėka žmogaus organizmas sugeba normalizuoti svorį ir net jį mesti bei efektyviau sutvirtinti kūną sporto metu.