Galimas svorio kritimas per 8 savaites
Taip pat labai gerai pasakys, kaip gerai tinka jūsų drabužiai ir kaip atrodote veidrodyje. Antroji diena. Džordžijos svorio tyrimai Tai yra visiškai normalu. Tai vienas iš tų akivaizdžių pagalbininkų, kuriuos žmonės pamiršta.
Mantas Liekis 9 paprasti būdai, kaip motyvuoti save ir numesti svorio greitai.
Mantas Liekis 9 paprasti būdai, kaip motyvuoti save ir numesti svorio greitai.
Jums gali būti sunku numesti keletą nereikalingų kilogramų, nes nuolat mėtotės nuo vienos dietos prie kitos, atrodo jums svyra rankos. Tačiau yra keli paprasti būdai, kurie gali opadėti numesti svorį visam laikui.
Bbūtent šiame straipsnyje, aš jums pateiksiu 9 būdus, kaip motyvuoti save, kai atrodo, kad norite viską mesti.
Kodėl norite numesti svorio.
Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg.
Šią priežastį ir savo svorio metimo tikslą užsirašykite ant popieriaus lapo. Būtent šis patarimas jus privers išlikti pastoviais ir motyvuos siekti didingų tikslų.
Turėkite realius tikslus. Per vieną naktį ar savaitę nenumesite dešimt kilogramų.
Normalus svorio kritimas yra paremtas šia taisykle: jūs galite numesti tik nuo 0. Jeigu numetate daugiau — VALIO, jeigu ne, tai normalus, jums tereikia išlaikyti pastovumą mitybos planavime, kad per laiką netektumėte daug svorio. Išsikelkite didelius ir mažus tikslus. Turite du tikslus — galutinį ir pradinį. Turite susirašyti veiksmų planą, kaip pasieksite galutinį galimas svorio kritimas per 8 savaites, mėgautis procesu įgyvendinant mažus tikslus.
20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai
Jūsų tikslas turi būti: specifinis, pamatuoajmas, pasiekiamas, realistiškas ir laiko apibrėžtas. Turite susidaryti planą, kuris tinka ir patinka jums. Mitybos ir sporto planas turi atitikti jūsų gyvenimo būdą. Bet Mantai man taip sunku rasti tokį planą.
Visada galima atrasti planą, kuris veikia pagal individualią žmogaus situaciją, bet žmogus turi prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, kad pasiektų tikslą. Galite prisijungti prie bendraminčių grupės.
Ar galiu numesti svorio per 8 savaites
Pozityvūs ir palaikantys žmonės gali padėti pasiekti išsikeltus tikslus. Todėl apsupkite save optimistais, kad gyvenimas atrodytų šviesesnis ir lengvesnis.
Mąstykite ir šnekėkite pozityviai. Galvokite, kad viskas jums pavyks, jeigu pavyko kitiems žmonėms, reiškia pavyks ir jums, jeigu įdėsite pakankamai pastangų. Pasiruoškite momentams, kai norėsite viską mesti.
Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
Nuolat atsiras papildomų stresorių, kurie trukdo pasiekti išsikeltą tikslą. Turite rasti būdus, kurie padėtų išvengti stresorių ar padėtų su jais susidoroti, kad ir koks būtų jūsų gyvenimas. Visada bus švenčių, gimtadienių ar vakarėlių. Ir darbe ar lieknas kaklaraištis visada bus stresorių.
Pradėkite mylėti save.
Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?
Pradėjus keisti gyvenimo būdą, užsirašykite pas psichologą ar psichiatrą. Tai padės kovoti su vidiniais demonais. Supraskite, jūs nesate silpni, kad ieškote pagalbos, tai normalu, o kas sako kitaip nėra stiprūs ir išsilavinę žmonės. Kreipkitės į specialistą, kuris gali padėti susidėlioti mitybos ir sporto rutiną, kuri atitiktų jūsų gyvenimo būdą. Aš nesu vienintelis, kuris klydo planuodamas mitybą, jūs taip pat.
Ar galiu lieknėti per 8 savaites?, Patarimai, kaip numesti svoris per 2 savaites
Buvau numetęs per daug svorio; Buvau susigadinęs savo medžiagų apykaitą; Nesupratau svorio metimo principų; Tikėjau mitybos mitais; Klydau. To būčiau išvengęs, jeigu anksčiau būčiau pradėjęs ieškoti pagalbos ir štai esu čia, padedu žmonėms pasiekti išsikeltus svorio metimo tikslus.
- Ar galiu numesti svorio per 8 savaites Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg.
- Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau.
Apibendrinus, Motyvacija mesti svorį yra svarbi ilgalaikei svorio metimo sėkmei. Žmones motyvuoja skirtingi veiksniai todėl svarbu suprasti, kas motyvuoja jus. Nepamirškite suteikti sau lankstumo ir pasidžiaugti mažomis sėkmėmis svorio metimo kelionėje.
Sveikas svorio netekimas per 8 savaites
Ir nebijokite paprašyti pagalbos, kai to reikia. Turėdami tinkamas priemones ir palaikymą, galite rasti motyvacijos pradėti keistis ir būti laimingi.
- Вэйнамонд сразу же увидел, что одно из этих двух существ значительно более восприимчиво и относится к нему с большей теплотой, чем другое.
- Он разнесся по недрам Горы и, без сомнения, пробудил всех кошмарных тварей.
Galiausiai, Noriu pasakyti, kad nėra lengva, bet nėra ir taip sudėtinga numesti svorį, viską pakeisti iš esmės. Viskas slypi mūsų galvose.
Pasirūpink savimi šiandien. Tebūnie dailios kūno linijos - Meilės sau ir mitybos rezultatas!
Septynių dienų dieta, Ar galiu lieknėti per 8 savaites?
Gražesnė išvaizda ir mažesnis drabužių dydis yra tik papildomas apdovanojimas, lyginant su tuo, kaip metant svorį keičiasi mūsų emocinė, fizinį būklė. Aš tikiu jumis, jūs galite pradėti sėkmingą svorio metimo kelionę, nesvarbu, kiek kartų suklupote, svarbiausia kiek kartų atsistojote.
Geriausias laikas pradėti pokyčių kelionę yra dabar, kreipkitės asmenine žinute dėl individualaus bendradarbiavim o siekiant išmokti planuotis mitybą visam gyvenimui. Būčiau labai dėkingas, jeigu kaip nors sureaguotumėte į įrašą, pakomentuotumėt e ar straipsnis buvo naudingas Pasidalintumėte įrašu.
Jūsų aktyvumas padės pasiekti man daugiau žmonių, pakeisti žmonių požiūrį į maistą, mitybos planavimą. Gražios likusios dienos.