Sunku numesti svorio kai nėra antsvorio. Nuorodos kopijavimas

Esant dideliam nutukimui yra didesnė tikimybė, kad atsiras navikinių ląstelių. Svarbu pastebėti, kad susiformavę blogi įpročiai gali trukdyti norimiems pokyčiams.

Pasirodo, antsvoris turi savų privalumų.

Kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai

Kokių ir kaip išeiti iš šio užburto rato, aiškina psychologies. Nuolatiniai treniruoklių salių lankytojai, kūno rengybos entuziastai, dietų mylėtojos — mes visą laiką metame svorį… Ir kartais net nenutuokiame, kad vaikštome užburtu ratu pagal tokį scenarijų: noriu numesti svorio — randu būdą kaip tai padaryti — lieknėju — pasiekiu ar nepasiekiu, ko norėjau — vėl priaugu svorio — nusiviliu ir nusimenu — sunku numesti svorio kai nėra antsvorio noriu numesti svorio… Gaunasi, kad mūsų svorio metimo stovykla portugalija tikslas — visai ne numesti svorį kartą ir visiems laikams, o toliau lieknėti, ištempiant šį procesą iki begalybės.

Amžinai metantys svorį Sąmoningai mes keliame sau visai kitus tikslus: seksualiai rengtis, patikti vyrams arba vyruiužmegzti artimus ar gilius santykius, daryti karjerą.

Visam tam trukdo mūsų antsvoris, kurio mes stengiamės atsikratyti.

10 priežasčių, kodėl priaugate svorio, nors ir maitinatės teisingai

Čia mus palaiko ir žiniasklaida: sėkmingos herojės retai būna storulės. Ir štai, kartais dėl didelių pastangų ir aukų svoris pagaliau nukrenta! Kliūčių jokių nėra, kelias laisvas. Ir staiga svarstyklių rodyklė vėl pradeda išdavikiškai linkti į dešinę.

Likite sveiki, drabužiai, santykiai ir paaukštinimas tarnyboje! Susiję straipsniai Mylintys, bet vieniši: kodėl nemokame sukurti artumo Ir dažnai tai jau ne pirmas kartas. Tad kas su mumis negerai?

Ir mūsų kūnas skuba į pagalbą, jis sufleruoja mums išeitį iš situacijos — pasislėpti kaip vaikystėje, visą galvą užsikloti po nuo visko gelbėjančiu apklotu. Suaugusio žmogaus gyvenime apkloto vaidmenį atlieka riebalų sluoksnis, kuriame galima pasislėpti nuo smalsių akių ir laukti, kol nemalonumai praeis.

Nuo pašalinių akių, nuo seksualinio artumo, nuo pavojingo išorinio pasaulio. Nuo lėtinio nutukimo kenčiantys žmonės dažnai vaikystėje būna išgyvenę psichologinę traumą, susijusią su seksualiniu priekabiavimu ar prievarta.

Aiškintis gilumines antsvorio priežastis, knistis skausminguose išgyvenimuose — daugeliui tai kelia baimę.

• Kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai - DELFI Gyvenimas
• Riebalų deginimo zonos laikrodis
• Ar jūs netenkate riebalų per menstruacijas

Gali atrodyti, kad geriau jau jausti nuolatinį nepasitenkinimą savo riebalais ir savimi, nei peržiūrėti santykius su artimaisiais, pripažinti sau draudžiamus jausmus pavyzdžiui, pyktį tėvams ar kažkokią gėdąsu kuriais nežinia kaip susidoroti. Dažniausiai toks pasirinkimas daromas nesąmoningai.

Svorio augimas taip pat gali būti paprastas pasiteisinimas prieš save pačius.

Juk paprasčiau pasakyti, kad aš su niekuo nesusitikinėju, nes esu apvalių kūno formų ir tokia niekam nepatinku, nei kelti sau klausimus: kodėl atsisakau santykių? Ko aš bijau? Nuo ko bandau save apsaugoti? Kaip suprasti, nuo ko mus apsaugo antsvoris? Jeigu sunku numesti svorio kai nėra antsvorio galutinai atsikratyti antsvorio, vertėtų žinoti, kame slypi jo slapta nauda.

Tam atsakykite sau į kelis klausimus, o atsakymus geriau užsirašykite. Pakšina įspėja, kad reikia atsakyti į kiekvieną klausimą atskirai, iš eilės, neužbėgant į priekį.

Tam tikros informacijos apie mesti svorį

Atlikite tokį pratimą — įsivaizduokite, kad jūs pasiekėte savo svajonių svorį. Įsivaizduokite tai kaip įmanoma ryškiau: štai jūs nubudote ryte savo lovoje, atsistojate ant svarstyklių — taip, svoris idealus. Antsvorio problemos atsikratėte kartą ir visiems laikams. Jūs nebebijote, kad vėl priaugsite svorio, esate visiškai įsitikinusi, kad nauja fizinė forma bus amžina.

Kas pasikeis jūsų gyvenime?

Ką jūs darote šią dieną? Kokia jos dienotvarkė? Kuo ji skiriasi nuo jūsų įprastos dienos? Koks jūsų rytas? Kuo jis skiriasi nuo įprasto ryto?

Ką jūs darote kitaip? Ką naujo išgirdote?

• 7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio | Žmonėmadavaikams.lt
• Svorio netekimas psichinė liga
• Greiti paprasti svorio metimo būdai

Galbūt komplimentus apie savo naują išvaizdą? Ką naujo matote? Galbūt pastebite susidomėjusius praeinančių vyrų žvilgsnius?

7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio

Ką jūs jaučiate? Kaip jūs reaguojate į tai kiekvienu konkrečiu atveju? Kokius žodžius ištariate, kokius judesius darote, kaip keičiasi jūsų mimika, kokie už to slypi jausmai — džiaugsmas, sąmyšis, euforija, baimė būti demaskuota, gėda, svorio metimo kokteilis 4.

Ką jūs darote paskui, su kokiais žmonėmis susitinkate? Ar atsiranda naujų žmonių ir kokie jie? Ko jie iš jūsų tikisi?

Sunku patikėti: slapta antsvorio nauda, kurios nesuvokiame

Ką jūs pasirengusi jiems duoti? Kokius jausmus tai kelia? Kaip jūsų nauja išvaizda ir nauja savijauta paveiks santykius su artimaisiais? Kaip jie reaguoja?

Tačiau jei sergate hipotiroze ir jau šimtąjį kartą bandote numesti svorio, galite pasijusti kaip beprotė.

Kokius jausmus jums tai kelia? Su kokiais naujais sunkumais jums teks susidurti? Kokie nauji uždaviniai iškilo jūsų gyvenime? Kokios atsirado problemos?

7 ligos, kurios dažniausiai išsivysto, jei yra didelis antsvoris

Ar žinote, kaip jas išspręsti? Pasiruoškite pokyčiams Kas atlieka šį pratimą, iš pradžių paprastai mato tik teigiamas pokyčius puses.

Kartais mums pavyksta rasti atsakymus į visus klausimus savarankiškai, kartais prireikia profesionalo pagalbos. Ir dar, kad būtų lengviau priimti gyvenime laukiančius pokyčius, galima surengti nedidelę repeticiją. Juk kiekvienas iš mūsų gali prisiminti populiarius ir gražius žmones, turinčius antsvorio.

Žmonės, siekiantys keisti savo kūno svorį, kasdien susiduria su vidinių prieštaravimų kova bei įvairiais klausimais. Aštuoni maisto deriniai, kurie padės jums mesti svorį Dėl kokių priežasčių derėtų atsikratyti antsvorio? Kaip atsikratyti svorio?

Tačiau kaip dažnai mes apie save sakome — štai numesiu svorį, tada užsiimsiu savimi, gražiai rengsiuosi, pagalvosiu apie darbo keitimą, rasiu patinkantį užsiėmimą, eisiu šokti… O juk numestų penkių kilogramų dauguma pažįstamųjų net nepastebės. Užtat pastebės spindesį akyse, lengvą eiseną, prižiūrėtus nagus, naujus drabužius, kuriuos mes sau leidome todėl, kad numetėme svorio.

Tad kodėl neleidus to sau jau dabar?!