42 kilogramų svorio metimas, 42 kilogramų svorio metimas
Ir aplinkiniai turbūt nepraleido progos pakomentuoti, patarti, pasiūlyti kokių dietų Man nedrįsdavo nieko pasakyti. Fitch priduria, kad miego ciklas skatina kalorijų deginimą.
Kaip Aistei Lapinskaitei pavyko atsikratyti tiek daug kilogramų, ką ji dažniausia valgydavo dienos metu ir ką ji pataria visiems, norintiems atsikratyti svorio?
- Keli pokyčiai, jei norite nesunkiai atsikratyti 10 ar daugiau kilogramų - DELFI Gyvenimas
- MITYBA - Sveikas Žmogus
- Ar galite kasdien vartoti riebalų degintojus
- Svorio metimo guru prisijungimas
- Kazlų Rūdoje gyvenanti Aistė atsikratė net 42 kg: atskleidė, kaip pavyko | madavaikams.lt
- Numesti svorio dunedin
Visą tai ir dar daugiau sužinosite 42 kilogramų svorio metimas jos pačios lūpų. Tačiau nuo ko prasidėjo jūsų svorio metimo kelias? Kiek save pamenu, visada buvau apkūni.
Mūsų draugai
Mokykloje sulaukdavau kvailų replikų apie savo svorį, dėl to verkdavau užsidarius kambaryje su šokoladuku rankoje. Kodėl aš ne tokia, kaip mano bendraamžės mergaitės? Bėgant metams - keitėsi ir skaičiai svarstyklėse - jie didėjo, didėjo ir nepasitikėjimas savimi, kompleksavau dėl visko - pilvo, krūtinės, kojų, rankų Apie sporto klubus iš viso nekalbu, kadangi bijodavau žmonių reakcijų mane pamatę, įsivaizdavau, kad storų žmonių vieta - ne ten.
Skaitykite forume: Dalintis: Šiame puslapyje norime visiems papasakoti apie tai, kaip vyksta žurnalo surengta Svorio metimo programa. Programos dalyviams buvo suteikta nemokama individuali gydytojos konsultacija. Šios pirmosios konsultacijos metu gydytoja susipažino su dalyviais, jų mitybos ir fizinio aktyvumo įpročiais, įvertino sveikatos būklę. Be to, kiekvienam dalyviui buvo pateiktos bendros ir individualios mitybos bei mankštos rekomendacijos. Pristatome pirmuosius devynis šaunuolius, nusprendusius įveikti visas kliūtis ir atvykti į mūsų redakciją.
Taigi, taip kentėjau iki tol, kol neužlipau ant svarstyklių ir nepamačiau triženklio skaičiaus - kg. Prisiminiau, kad ir mano drabužių dydis juk. Tą kartą nelaukiau pirmadienio, bėgau užsirašyt į sporto klubą, domėtis ką ir kada valgyti.
Nutarėte atsikratyti nereikalingų kilogramų. Ir kaip sekėsi tai padaryti? Sportavau mažiausiai 3 kartus per savaitę, valgiau taip pat kartus dienoje.
Kaip numesti 5 kg per mėnesį — patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis 30 LRT. Mitybos specialistai jau ne vienus metus bando įteigti, jog priaugti kilogramai nenukrenta per dieną, tad neverta kankintis laikantis greitus rezultatus žadančių dietų — vos tik sugrįžus prie įpročių, greitai sugrįš ir svoris, neretai su kaupu.
Su tokia rutina ištempiau mažiau nei 3 mėnesius, tačiau, numečiau 27kg ir užmigau ant laurų. Svorisbeje, buvo vistiek didelis - 85kg.
Tačiau negalėjau ištverti nei dienos ilgiau be traškučių, šokoladų ir viso kito nesveiko maisto! Grįžau į savo seną gyvenimo būdą - visą dieną nevalgyti, o vakare prisivalgyt iki apsirijimo. Tad 11 mėnesių gyvenau taip, kaip prieš pradedant sportuoti, priaugau šiek tiek svorio, ir, kaip ir kiekvieną gruodį - sau pasakiau - viskas, nauji metai - nauji ratai, reikia atsikratyti likusių kilogramų, vasara artėja, nejaugi noriu vėl nešioti dydžiu didesnius marškinius ir tampres?
Ne, nenoriu. Tačiau supratau, kad man reikia disciplinos, todėl kreipiausi į mitybos ir sporto programų sudarinėtoją, su savo istorija.
42 kilogramų svorio metimas. Kuri dieta geriausia?
Su juo pradėjau dirbti nuo sausio 24 dienos sverdama Žinoma, buvo sunkių akimirkų, ne kartą parduotuvėje verkiau, kadangi norėjau nusipirkti savo mėgstamą baltą šokoladą, ar traškučių, tačiau žingsnis po žingsnio užsiugdžiau valią ir to atsisakiau nesigailėdama.
Na, stebuklų manau metant svorį nėra.
Vienintelis stebuklas, kurio daugeliui trūksta - yra valia, kurios net pati neturėjau, tačiau visi žino, kad valią reikia ugdyti, nes niekas negimėme ja turėdami.
Dietų metams bėgant labai daug išbandžiau, tačiau numetus 2kg - sustodavau, ir priaugdavau, kaip visi sako, dvigubai.
Stengiuosi gerti kuo daugiau vandens, nesėdėti prie televizoriaus visą dieną, judėti. O kaip sportas?
42 kilogramų svorio metimas. Vilnietė atsikratė 42 kg: anksčiau negalėjo į save žiūrėti veidrodyje
Pradžioje sportavau 3 kartus savaitėje. Šiuo metu sportuoju 5 kartus į savaitę, mažiausiai po 1. Didžiąją laiko dalį praleidžiu darydama pratimus su svoriais. Visus dominantis klausimas, žinoma, yra maistas.
Mityba pagal amžių - DELFI Gyvenimas
Taigi, kokius patiekalus dažniausia rinkdavotės? Atsisakiau realiai visko, kaip ir minėjau, mėgau nesveiką maistą, traškučius, šokoladą, tad, deja, šitų gėrių man ir teko atsisakyti, aišku, taip pat atsisakiau miltinių ir riebių maisto produktų, gazuotų gėrimų, alkoholio, prisivalgymo prieš miegą.
Žinoma, negaliu sakyt, kad visiškai jų atsisakiau, 42 kilogramų svorio metimas visiems būna silpnumo akimirkų, tačiau stengiuosi save kontroliuoti, jei kažką suvalgyti netinkamo - daryti tai tik pirmoje dienos pusėje.
Pačioje pradžioje numečiau 27kg per mažiau nei 3 mėnesius, o šiuo metu esu numetus 17kg per 16 savaičių. Dar toli gražu ne pabaiga iki idealaus svorio, tačiau man tai yra labai didelis pasiekimas.
Kaip Numesti Svorio : Greičiausias būdas 2021
Šiuo metu toliau maitinuosi ir sportuoju pagal planą, noriu pasiekti maksimalių rezultatų, ir galbūt, tapti kažkieno motyvacija - idealu. Rašyti komentarą