Kaip numesti svorio po 50 vyrų

Spartus svorio metimas gali sutrikdyti menstruacijų ciklą. Nugara turi būti kaip įmanoma tiesesnė, lėtai kelkite koją 45 laipsnių kampu ar dar aukščiau, paskui taip pat lėtai nuleiskite trys-keturi kartai po 10—12 pakartojimų kiekvienai kojai.

Kaip atsikratyti pilvo?

Bagdonavičius numetė 50 kilogramų: niekam nelinkiu to, ką patyriau lcta. Atrodytų žmogus, numetęs svorio tapo laimingesnis, tačiau Marijus sako, kad net didžiausiam priešui nelinkėtų tokio likimo. Su vyrų 50 numesti svorio jis kovojo nuo pradinių klasių.

Per savo gyvenimą Marijus išbandė begalę įvairiausių dietų: agurkų, vandens, baltyminę, angliavandenių, kofeino dietą ir net užkalbėto sūrio sietą. Tą sūrį man užkalbėdavo, užburdavo neva. Deja, ir po šios dietos Marijaus svoris stovėjo vietoje.

Norėdamas sulieknėti vyras pusmetį ryžosi būti žaliavalgiu. Atsisakė mėsos, kiaušinių, pieno produktų saldumynų, kavos ir kitų mėgstamų dalykų.

Valgė daržoves, sėklas, grūdus, žalumynus ir truputį vaisių.

Nors Marijus tikėjosi sulieknėti, po pusmečio žaliavalgiškos mitybos jis nustėro užlipęs ant svarstyklių, kurios rodė priaugtus aštuonis kilogramus. Dažniausiai gaminant pagal visas taisykles gaunasi kažkokia neestetiška prėska tyrelė.

Ją valgydamas jausdavausi labai nelaimingas. Išsigandęs dėl savo gyvybės ir praradęs viltį atsikratyti savo svorio Marijus Bagdonavičius ryžosi drastiškam metodui numesti antsvorį. Šį pirmadienio vakarą 20 val.

Svarbi informacija.