Numesti svorio bmi 20, Kaip apskaičiuoti savo kūno riebalų procentą
Kažkaip norėtųsi, kad kultūrizmas ir fitnesas — plačiąja prasme taptų įprastiniu, o ne išskirtiniu vyrų užsiėmimu, kai aplink tiek daug gražių moterų ir merginų. Jei KMI 40 ar didesnis, tai byloja apie sunkaus laipsnio nutukimą. Iš kalorijų gauta energija naudojama įvairioms kūno funkcijoms — kvėpavimui, raumenų susitraukimui, smegenų funkcijai, virškinimui ir t. Kūno masės indeksas yra dar vienas nustatymo metodas, jei turite antsvorio. Fizinio grožio detalė ar fizinio pasirengimo lygis??? Pridėk maistą, kurį suvartoji per dieną.
- Nauja lentelė parodo, kiek turite sverti pagal amžių ir ūgį - Svorio netekimas idealus svoris
- Kaip žalioji arbata gali padėti numesti svorio?
- Kaip išmatuoti pečius dėl svorio
Ką turėtumėte žinoti apie kūno masės indeksą? Teksto dydis: geg. KMI gydytojams padeda nustatyti jų pacientų svorio būklę ir duoti tinkamų patarimų svorio atžvilgiu.
Apie karate kitaip™
Dažniausiai žmonės kreipiasi į mitybos specialistus norėdami numesti arba priaugti svorio. Quetelet pagal formulę apskaičiuotą KMI vadino Quetelet nutukimo indeksu, jis pirmasis nustatė, koks turi būti žmogaus kūno svoris, kad nekentų sveikatai. Kad apskaičiuotumėte KMI, jums reikės dviejų matmenų: svorio ir ūgio.
- Ar burpees padeda deginti riebalus
- Kūno plona kapsulė
- Žolelių riebalų deginimo arbata
- 3 mėnesių svorio metimo transformacija
Svoris kilogramais kg padalijamas iš ūgio metrais mpakelto kvadratu. Atlikę šį skaičiavimą gausite KMI skaičių, kuris numesti svorio bmi 20 su nustatytais KMI standartais, pasitelkiant 20—29 metų žmonių duomenis, nes tokio amžiaus žmonės statistiškai turi mažiausiai kūno riebalų.
Miego stoka — viena iš svarbiausių nutukimo epidemijos priežasčių KMI skaičiuoklės — ar galima jomis pasitikėti? Teksto dydis: geg. KMI gydytojams padeda nustatyti jų pacientų svorio būklę ir duoti tinkamų patarimų svorio atžvilgiu. Dažniausiai žmonės kreipiasi į mitybos specialistus norėdami numesti arba priaugti svorio. Quetelet pagal formulę apskaičiuotą KMI vadino Quetelet nutukimo indeksu, jis pirmasis nustatė, koks turi būti žmogaus kūno svoris, kad nekentų sveikatai.
Šitaip nustatoma: žmogaus kūno svoris nepakankamas, vidutinis ar per didelis. Vaikų kūno masės indeksas KMI apskaičiuojamas lygiai taip pat kaip suaugusių, tačiau rezultatai interpretuojami skirtingai. Suaugusiųjų kūno masės indekso KMI interpretavimas Žmonės nuo 20 m. KMI BMI 30 ir daugiau: nutukimas. Kai kurie mokslininkai teigia, kad jei KMI 17 ar mažesnis, gresia pavojus sveikatai ir gyvybei.
Navigacija tarp įrašų
Jei KMI 40 ar didesnis, tai byloja apie sunkaus laipsnio nutukimą. Nutukimo atveju gali rastis tokios ligos kaip 2 tipo diabetas, ištikti širdies smūgis, t. Vaikų ir paauglių kūno masės indekso KMI interpretavimas metų vaikų ir paauglių KMI apskaičiavimui naudojama ta pati formulė kaip ir suagusiems, tačiau rezultatai interpretuojami skirtingai.
Reikėtų atsižvelgti į tai, kad vaikams augant keičiasi jų kūno riebalų masė, be to tokio paties amžiaus ir svorio berniukų bei mergaičių kūno riebalų masė skiriasi. Vietje to, kad priskirti vaiką prie tam tikros svorio kategorijos remiantis jų KMI, vaiko KMI lyginamas su kitų to paties amžiaus ir lyties vaikų.
Vaikų KMI surišamas su procentiliais.
Svoris: kg Tai gerai, kad nepamiršti, kad jūsų KMI yra tik apytikslis. Nedarykite pernelyg skubotas apibendrinimas apie plonumas ar nutukimo.
Procentiliai parodo skirtumą tarp to paties amžiaus ir lyties vaikų svorio. Pavyzdžiui, jei mergaitės kūno svoris 75 numesti svorio bmi 20, 75 jos amžiaus grupės vaikai iš sveria mažiau nei ji, o 25 iš daugiau, nei ji.
Svorio kategorijos vaikams: Mažiau nei 5 procentiliai: per mažas svoris. KMI daugeliu atveju yra labai tikslus ir tinkamas naudoti, tačiau kartais būna išimčių: Kai kurių sportininkų: futbolininkų, svorių kilnotojų, kultūristų ir kitų, KMI dažnai būna didelis ir pagal lentelę rodo antsvorį arba nutukimą, tačiau reikia atminti, kad raumenys sveria daugiau, nei kūno riebalai. Todėl, dauguma sportininkų pagal KMI galėtų būti traktuojami kaip nutukę, nors turi mažai kūno riebalų.
Klaidinantis KMI gali būti nustatytas ir vyresniame amžiuje, kai mažėja raumenų masė ir daugėja kūno riebalų. Stambius kaulus turintiems žmonėms KMI indekso rodikliai nesiskiria nuo taikomų smulkių kaulų žmonėms.
Žmogus, kurio KMI Į KMI skaičių neįtraukiami žmogaus organizme susilaikę skysčiai, kurie sąlygoja padidėjusį kūno svorį. Visoms rasėms taikomi tie patys KMI standartai, tačiau du žmonės turintys tą patį KMI gali turėti riziką susirgti skirtingomis su per dideliu arba per mažu svoriu susijusiomis ligomis dėl lyties ar genetinio paveldėjimo.