Pirmieji 5 kg svorio. Related Articles

Tai vėlyvoji, asimetrinė hipotrofija, atsiradusi dėl sutrikusių riebalų kaupimo. Pirma, tai nėra alkanas, ir, antra, jis prisideda prie gero kūno valymo. Tyrimai rodo, kad norint sulieknėti, veiksmingiausia taktika yra sveika mityba ir mankšta.

Atmintinė tėvams apie vaikų riebalų deginimo keliai kaip dažnai maudyti skirtingo amžiaus mažylius? Naujagimisgimęs mažesnio nei 2,5 kg svorio, laikomas mažo gimimo svorio, mažiau 1,5 kg — labai mažo gimimo svorio, o mažiau 1 kg — ypatingai mažo gimimo svorio.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis

Medikų žargonu, naujagimis, kuris neatitinka gimimo svorio pagal nėštumo trukmę, vadinamas hipotrofišku. Kartai jie vadinami hipertrofiškais arba makrosomiškais — ypač sveriantys 4,5 kg ir daugiau, o 5 kg ir daugiau — tiesiog gigantais. Motinos, kurioms nėštumo pradžioje trūko pirmieji 5 kg svorio, buvo per lieknos pagal lėlės Barbės peršamą modelį, jau nėštumo pradžioje ir vėliau priauga daugiau, nei normalų ar per didelį kūno masės indeksą turinčios motinos Liesa mama — liesas naujagimis?

Tarp žmonių vis dar plačiai paplitęs įsitikinimas, kad antsvorį turinčių motinų naujagimiai gimsta taip pat stori ir drūti.

Tačiau tyrimai parodė, kad yra kitaip. Motinos, kurioms nėštumo pradžioje trūko svorio, buvo per lieknos pagal lėlės Barbės peršamą modelį, jau nėštumo pradžioje ir vėliau priauga daugiau, nei normalų ar per didelį kūno masės indeksą turinčios motinos.

Mokslininkai mano, jog nėštumo metu liesos moters organizmas pirmiausiai stengiasi atgauti trūkstamą kūno masę iki fiziologiškai įprastinės. Tyrinėtojų duomenimis nepakankamą kūno masės indeksą turinčių nėščiųjų kiekvienas priaugtas kilogramas vidutiniškai padidina naujagimio kūno masę beveik 50 g, o tuo tarpu antsvorį turinčių motinų kiekvienas priaugtas kilogramas naujagimio kūno masę padidina tik vos 12 g.

Tiesa ir mitai apie naujagimių svorį: ar antsvorio turinčiai mamai būtinai gims stambus vaikas?

Taigi — dručkiai, sveriantys daugiau nei 4 kg gimsta liesoms mamytėms, pirmieji 5 kg svorio tai savo ruožtu didina nėštuminio diabeto, padidinto kraujospūdžio riziką motinoms, neabejotinai didina gimdymo užbaigimą per cezario pjūvį, pooperacinių komplikacijų riziką.

Ar didelis naujagimis — gerai?

Pagal Lietuvos statistikos duomenis gimdymų, užbaigtų per cezario pjūvio operaciją vis daugėja nuo 11,3 proc.

Tai rodo, kad beveik kas penkta moteris negalėjo pagimdyti natūraliais takais.

Ar žinote kokie yra patys geriausi pratimai norint numesti svorio?

Be abejo, gimdymo operaciniu būdu priežastis reiktų nagrinėti atskirai. Negalima teigti, kad operaciją teko atlikti vien tik dėl didelės naujagimio masės, tačiau tai — viena iš priežasčių. Atitinkamai labai gilių tarpvietės plyšimų gimdymo metu padaugėjo nuo 0,05 proc. Tuo tarpu Pasaulio sveikatos organizacija pasaulio šalių medikams primygtinai rekomenduoja cezario pjūvio operacijų skaičių palaikyti ne daugiau 15 proc.

Taigi — vienareikšmiškai galima pasakyti, kad itin didelio svorio naujagimis — vargas ir jam pačiam, ir mamai. Ką daryti, kad vaikutis įsčiose nenutuktų ir nesulįstų Tyrimai parodė, jog mažai judančių, nesportuojančių mamyčių naujagimiai taip pat gimsta didesnės kūno masės, geriausia svorio metimo bendruomenės programa reguliariai sportuojančių ar fizinį darbą nėštumo metu dirbančių moterų.

Didelės reikšmės turi dieta. Moterų, kurios pirmąjį nėštumo trimestrą gausiai naudojo baltyminius produktus, naujagimiai taip pat sveria virš 4 kilogramų.

Siekiant, kad vaikelis gimtų normalaus svorio, reiktų: Rūpintis subalansuota mityba jau prieš nėštumą, kad susiformuotų geri mitybos įpročiai. Prieš nėštumą sportuoti, o pastojus tęsti tinkamą nėščiųjų sportą.

Savaitinė dieta 5 kg svorio netekimui

Merginoms niekada net nepradėti rūkyti, o jei tokia bėda atsitiko, planuojant pastoti būtinai mesti šį ypač vaikelį žalojantį įprotį.

Rūkančių ar prirūkytoje patalpoje būnančių, pasyviai rūkančių motinų vaikeliai gimsta ne tik mažo gimimo svorio, bet ir pažeista centine nervų sistema.

Keista matyti, kaip darželyje ar mokykloje tėvai stebisi savo atžalėlių nesugebėjimu sukaupti dėmesio ir visai nenori pripažinti, jog patys savo netinkamu elgesiu prisidėjo prie šio vaikelio mokymosi problemų.

Didžiulis džiaugsmas turėtų apimti moteris — motinas, kad uždrausta rūkyti kavinėse. Ten dirbančios moterys įgyja teisę gimdyti sveikus mažylius! Kontroliuoti priaugamą svorį per nėštumą. Mokslininkai yra net pateikę rekomendacijas mažą kūno masės indeksą turinčioms moterims mažiau 19,8 KMI priaugti 12,0 kg, o turinčioms normalų kūno masės indeksą 19,0 KMI — priaugti 11,0 kg.

Atitinkamai per didelį kūno masės indeksą turinčioms moterims daugiau 26,0 KMI rekomenduojama priaugti ,5 kg. Taip galėtų būtų sumažinta rizika gimdyti per didelio svorio naujagimį. Labai svarbu atsiminti, jog mamajos gyvenimo būdas programuoja vaikelio sveikatą dar jo net nepradėjus.

Prasidėjus vaiko gyvybei mamos įsčiose ir jam gimus vyksta dienų sveikatos programavimas. Šis mitas irgi nėra tiesa.

Kaip per savaitę namuose greitai numesti 5 kg

Reikėtų pamiršti nuostatas, kad motina gimė mažo ar didelio gimimo svorio, tai ir ji gimdys visus kaip vienas tokius pačius vaikelius. Gali būti taip, kad vienas vaikelis gimė per mažo svorio pagal nėštumo trukmę, o kitas — normalus ar net per didelis. Tai priklausys nuo daugelio, jau anksčiau minėtų veiksnių. Tai vėlyvoji, asimetrinė hipotrofija, atsiradusi dėl sutrikusių riebalų kaupimo.

Tokia hipotrofija yra palankesnė tolesnei mažylio raidai. Tačiau, kai gimsta simetriškai atrodantis, liesas vaikelis, mažute galvele — tai rodo sutrikusį visų ląstelių vystymąsi, taigi ir smegenų ląstelių o tai gali nulemti įvairius tolesnės raidos sutrikimus.

1. Johnas goodmanas svorio netekimas
2. Neigiama kraujo grupė: ką būtina žinoti planuojant nėštumą?

Tokiems naujagimiams po gimimo ypač atidžiai stebimas cukraus kiekis kraujyje. Jei jis per mažas ir nepasiseka koreguoti ankstyvu, ypač dažnu žindymu, tai tuomet palaikoma gliukozės lašine infuzija. Žemas cukraus kiekis — hipoglikemija — tokiems naujagimiams yra pavojinga, nes gali pažeisti smegenis ir tolesnė tokio vaikelio raida taip pat gali sutrikti.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį — patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis 30 LRT. Mitybos specialistai jau ne vienus metus bando įteigti, jog priaugti kilogramai nenukrenta per dieną, tad neverta kankintis laikantis greitus rezultatus žadančių dietų — vos tik sugrįžus prie įpročių, greitai sugrįš ir svoris, neretai su kaupu. Tiesa, jei jau nutarėte mesti svorį, pirmasis dalykas, kurį turėtumėte padaryti, — apsibrėžti, kiek tiksliai kilogramų per kokį laiką norite ištirpdyti.

Hipotrofiški mažyliai neturi pakankamai riebalų atsargų poodiniame sluoksnyje, dėl to jie labai jautrūs atvėsimui, kurį visiškai nesunkiai toleruoja išnešioti, normalaus svorio naujagimiai. Jų elgesys, jei nėra gretutinių ligų, būna toks pat kaip išnešiotų, jie aktyvūs, nori ypač dažnai valgyti, kartais būna piktoki.