Ar sulieknėjote nustojęs maitinti krūtimi

Pastaba nr. Todėl kad mano neapykanta tik gilina problemą. Ši operacijų grupė užtikrina dideles ar net didžiosios dalies riebalų pašalinimą iš visų organų ir audinių, ne tik iš poodžio, ir yra vienintelė rekomenduojama priemonė esant didesniam, vadinamajam liguistam arba morbidiniam nutukimui, kai reikia numesti dešimtis ar net šimtus kilogramų. Jeigu paskirsi laiko ištyrinėti pastarojo amžiaus mokslinius tyrimus, susijusius su kūno svorio manipuliacija svorio metimas ar svorio auginimasrasi, jog visi vieningai sutinka su aukščiau minėtomis sąlygomis svorio kontrolei. Besaikis kardio atneš daugiau žalos, nei naudos. Mano kūnas 9 mėnesius augino savyje trečią kūdikį ir dabar jam reikia ne mažiau 9 mėnesių, kad pilnai atsistatytų.

Neturėti sveikatos problemų. Patikti savo vyrui. Bet ar galima šių tikslų pasiekti tokiais grubiais ir žiauriais metodais? Žeminant save, neapkenčiant už kiekvieną suvalgytą saldainį, protrūkį ir tingulį? Prievartaujant kūną perdėtu krūviu ta forma, kuri jam — kūnui — visiškai ne būdinga ir nepatinka? Ignoruojant jo poreikius ir tildant visus jo signalus maistu?

Ir, apskritai, ar būtina atrodyti kaip modelis iš žurnalo, kad patiktum sau, artimiems ir būti gražia? Olgos istorija: aš sąmoningai vadinau save bjaurybe Iki pirmojo nėštumo svėriau 50 kg — tokia it oda ir kaulai. Bet su formomis.

Aš tikėjausi ir po gimdymo sugrįžti į savo apimtis, bet taip neatsitiko. Po gimdymo aš svėriau 70 kg! Mane tai pasiutusiai trikdė. Aš sau nepatikau. Todėl ir naujų drabužių nenorėjau — į senus neįtilpau, o iš naujų buvo kelios baisios kelnės sutrauktos ant gumytės.

Aš sąmoningai vadinau save bjaurybe.

Vyras šiuos dalykus man nuolat primindavo — laikas buvo toks sunkus, mes vienas kitą viskuo kaltindavome. Aš — apie jo uždarbį, kuris buvo mažas, o jis mane — apie antsvorį.

Jums gali patikti

Dabar aš suprantu, kad jis labiau ne dėl svorio man priekaištavo, o dėl to, kad aš nustojau savimi rūpintis. Nustojau puoštis, darytis manikiūrą, pedikiūrą. Nekenčiau savo kūno ir visiškai jį apleidau. Aš guodžiau save viltimi, kad baigus žindyti viskas sugrįš.

MAITINIMAS KRŪTIMI

Bet ir to nenutiko. Kuomet sūnui buvo 6 mėn. Tada aš nesifotografavau, negalėjau žiūrėti į savo nuotraukas. Nors žiūriu dabar ir matau žavingą mamytę — na, taip, su žandukais.

Skleiskime moteriškos mankštos grožį kartu!

Bet gražią. Bet ne apie tai. Taip va neapykanta kūnui tęsėsi — strijoms, antsvorio rinkėms… niekas nepadėjo. Nei dietos ir badavimai. Numesi — iškart sugrįžta.

Visiškai niekas nepadėdavo. Ir man atsivėrė kitas reikalingo ir nereikalingo svorio pasaulis. Kitas požiūris į kūną. Aš supratau, kad kol nekęsiu savo kūno, tol nesulieknėsiu. Todėl kad mano neapykanta tik gilina problemą. Kuo didesnis stresas ir neapykanta — tuo daugiau ledų ir šokolado reikia, kad visa tai nuraminti.

Knygoje yra daug visko — yra net valomoji dieta, nors jos aš ir neišbandžiau.

Vyras 170 svarų praranda svorį

Toliau valgiau tai, ko man norėjosi ir per 2 mėn. Numečiau 10 kg. Kaip atkurti darnius santykius su savo kūnu? Noriu jums pasiūlyti kitokius santykio su kūnu postulatus — pritaikykite juos sau: Visi mes skirtingi. Veidai, charakteriai — ir figūros taipogi skirtingos. Yra tokių, kurioms nepavyksta sulieknėti, ir yra tokių, kurios niekaip papilnėt negali. Ir tai yra normalu. Grožis tai ne tik dėl plokščio pilvo ir minimalaus svorio. Kūnui reikalingas fizinis aktyvumas.

Bet malonioje jam formoje. Mano fizinis krūvis — tai rytiniai pasivaikščiojimai su dvasinga muzika ausinėse. Bet ne kiekvieną dieną.

1. Dietologė įvardino realų terminą, per kurį po gimdymo savaime grįžta buvęs svoris - Mamos Žurnalas
2. Nutukimas – stipriosios lyties atstovų epidemija, Nutukęs vyras bando numesti svorio
3. Komedijos lieknėjimas
4. Lieknėjimo prisijungimas
5. Sveikas svorio netekimas per 8 savaites, Medžiagų apykaitos greitis riebalų deginimas
6. Numesti svorio griežčiau - Penkios svorio metimo klaidos: skaičiuoti kalorijas – neverta

Kartais ir nuo jų aš ilsiuosi. Nes turiu mamos ir žmonos aktyvumo — o jis taipogi nemažas, pasirodo. Jeigu mylime savo kūną ir rūpinamės juo, jis tampa tokios formos, kokia jam geriausia.

Tampa tiek grakštus, kiek jam to reikia. Tad jei jūs veidrodyje sau nepatinkate — reikia padaryti taip, kad patiktumėte. Pasidaryti makiažą, šukuoseną, manikiūrą, pedikiūrą, rūpintis savo oda. Maistas — tai kuras. Valgyti, kad gyventum, o ne gyvent, kad valgytum. Jis senai atlieka daugiau funkcijų, nei reikia. Mes valgome dėl kompanijos, dėl ar sulieknėjote nustojęs maitinti krūtimi, kad neišmestume, dėl to, kad reikia.

O kada valgome tai, ko trokšta kūnas? Todėl, kad jis alkanas? Neverta patarimai visam laikui numesti svorio kiekvieną dieną.

Išvis geriau siekti ne tikslaus svorio, o tam tikro drabužių dydžio. Pradėti puoštis. Jeigu Jūsų spintoje visa apranga jums maža — jūs strese. Numesti svorio judant turi būti gražūs ir jūsų dydžio.

Todėl laikinai iš spintos reikia išimti tai, kas maža, persiūti — kas platu.

Atrask ir pamilk

Ir puoštis! Būti dėkingai savo kūnui. Kažkam svoris į gyvenimą atneša savo paties reikšmę, matomumą dažniausiai tai vyksta su vyrais, bet ir moterims taip būna. Kažkam tai apsauga nuo išorinio pasaulio. Arba nuo nuosavo vyro žinau moterų, kurios tokiu būdu stengėsi apriboti seksualinį savo vyro interesą — žinoma, nesąmoningai. Kūnui būtina dėkoti.

Jis jums padeda kiekvieną gyvenimo dieną. Kūnas duoda galimybę būti materija, maitinti krūtimi.

Ar tavo krūtinė nėštumo metu padidėjo keliais dydžiais?

Kiek daug malonumų gyvenime gali ateiti per kūną. Jeigu kūnui dėkojame ir vertiname jį.

• Sulieknėkite viršutinę kūno dalį
• Tabata rutina riebalų netekimui
• Metant svorį po gimdymo moterys prisimena keletą mitų.
• Svorio metimas senyvo amžiaus žmonėms
• Tu privalai suvartoti daugiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai auginti svorį.
• Tyrimas: pusė amerikiečių bando mesti svorį Komentuoti: Tyrimas: pusė amerikiečių bando mesti svorį vilkaviskietis.
• Kažkur girdėta?

Ne lieknėti, o tapti dailia. Tapti dailia — tai jau kitaip.

Man labai patinka gyventi būtent taip. Būtent taip aš po truputį grįžtu į iki nėštumo buvusį drabužių dydį šį kartą suvokdama kas vyksta su kūnu, drabužių dydis skiriasi tik vienu dydžiu. Be fanatizmo, be neapykantos, su meile, su priėmimu. Mano kūnas 9 mėnesius augino savyje trečią kūdikį ir dabar jam ar sulieknėjote nustojęs maitinti krūtimi ne mažiau 9 mėnesių, kad pilnai atsistatytų. Tai galite išbandyti ir savarankiškai — pradėti bet kada! Kūnas, tikiu, su malonu pripras ir atsidėkos : Iš rusų k.