Adele numesti svorį 2021 m. Kas yra „Sirtfood“ dieta? „Adele“ pranešta apie naują svorio metimo programą

Paauglystės dienas Adele su draugais leisdavo viename Londono parke, ten susirinkęs jaunimas grodavo gitara ir dainuodavo. Galbūt tą patį turinį galėsite rasti kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje. Ji atskleidė, kad norėdama numesti svorio, naudojosi asmeninių trenerių paslaugomis.

Šiai žmonių grupei koronavirusas kerta itin stipriai: ragina kuo skubiau pasiskiepyti Laikėsi sirtuinų dietos Pranešama, kad Adele neteko 44 kilogramų laikydamasi dietos plano, pagrįsto tam tikrų baltymų aktyvinimu organizme.

Pasak jos autorių Aidan Goggins ir Glen Matten, tam tikri pagal planą valgomi maisto produktai padeda suaktyvinti baltymus, vadinamus sirtuinais. Manoma, kad jie padeda organizmui deginti riebalus, taip pat skatina medžiagų apykaitą, prisideda prie svorio metimo. Planas yra padalintas į dvi skirtingas dalis, o pirmasis etapas trunka savaitę.

Kopūstai, braškės, svogūnai, graikiniai riešutai, matcha žalioji arbata ir alyvuogių aliejus Pirmąją savaitę lieknėjantys turi apriboti kalorijų suvartojimą iki 1 per tris dienas, suvartodami tris porcijas žalių sulčių ir vieną patiekalą, kuriame gausu sirtuinų.

Nuo ketvirtos iki septintos dienos kalorijų kiekį galima padidinti iki kalorijų ir galima išgerti dvi porcijas žalių sulčių ir valgyti du kartus per dieną. Antroji fazė, vadinama palaikymo etapu, trunka 14 dienų ir yra nuolatinis svorio kritimo periodas.

Autoriai mano, kad mitybos planas yra patikimas ir realus būdas numesti svorio. Kai lieknėjantys baigia planą, jie raginami ir toliau į savo kasdieninę dietą įtraukti sirtuinų turintį maistą ir gerti žalias sultis.

• Dainininkė Adele: „Man gėda, kad nesugebėjau išsaugoti šeimos“
• Sunkiai atpažįstama Adele – apie panikos priepuolius, pogimdyvinę depresiją ir savęs priėmimą - LRT
• Sportuodama pasijusdavau geriau.

Sakoma, kad žaliosios sultys, pagamintos iš kale kopūstų, salierų, petražolių, žaliosios arbatos ir citrinos, skatina medžiagų apykaitą. Tai taip pat padeda aprūpinti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis ir vitaminais.

Raudonojo vyno taip pat leidžiama vartoti saikingai. Rašyti komentarą