29 dienų iššūkis svorio metimui
Įpročius teks keisti visam gyvenimui, tačiau tai nėra taip baisu, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Maistą gaminkite — švari mityba nereiškia, kad maisto negalima termiškai apdoroti © Shutterstock Griežčiausiose švarios mitybos gairėse nurodoma, kad reikia valgyti kaip žaliavalgiai — termiškai neapdorotą maistą. Maistą galima virti, troškinti, gaminti garuose, kepti orkaitėje. Svajojate apie šokoladinį ar moliūgų pyragą? Geriausiai tiktų grūdų duonos riekė su avokadu vietoje sviesto, avokade keptas kiaušinis arba kokteilis su avokadu.
Share on twitter Share on email Lietuvos vegetarų motina tituluojama 86 metų chemijos mokslų daktarė, docentė Ksavera Vaištarienė tvirtina, kad daugelį neva nepagydomų ligų galima įveikti pakeitus mitybą — atsisakius mėsos, pasninkaujant, laikantis grikių dietos.
Moters praktikoje daugybė atvejų, kai jos konsultuoti žmonės pasveiko, nors medikai juos jau buvo nurašę. Kovo d. Save laimingiausia moterimi Lietuvoje vadinanti mokslų daktarė dalijasi patirtimi kaip atsikratyti tradicinei medicinai neįkandamų ligų. Žmogus gali išgydyti save.
- Geros savijautos klubas | Man dažnai užduoda klausymą, kaip atsikratyti viršsvorio
- Svorio metimo poros tikslai
- Svorio metimas šefildas al
- Veiksminga 28 dienų lieknėjimo programa – žiūrimiausioje „Klauskite daktaro“ laidoje - LRT
- Knygos apie dietas ir svorio metimą | madavaikams.lt
- Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai | madavaikams.lt
- Kitos knygos apie sveikatą Nėra ko laukti pirmadienio ar kitų metų.
- 30 dienų „grikių“ iššūkis medicinai neįveikiamoms ligoms atsikratyti - madavaikams.lt
Aišku, keisti įpročius reikia valios. Rūta, auginanti dvi mergytes 6 ir 2 m.
Sirgo reumatoidiniu artritu. Juk čia mano liga buvo, turėjau ką pasakyti jai. Moteris metus gėrė nuskausminamuosius vaistus, nes nieko geriau nėra, atvažiavo pas mane su sutinusia dešine koja ir dešine rankos plaštaka, šlubuodama, vos užlipo laiptais.
Vaistus gėrė 29 dienų iššūkis svorio metimui ir žindymo metu, todėl mergaitė gimė neįgali: negirdi, nevaikšto, nekalba. Bet kas, pažiūrėjęs į moters veidą, galėjo pasakyti, kad ji serga mažakraujyste. Du kartus į savaitę: pradžioje ir pabaigoje ji valgydavo nedidelį kiekį brinkintų grikių ir gėrė nedaug vandens.
Įtraukė ir savo mažąją dukrytę. Po to išbandė sausą 6 ir 4 dienų badavimą. Po 2 mėn.
Iššūkis atsispaudimų, prisitraukimų, pilvo preso, pritūpimų, bėgimo, šuoliukų, planko, lygiagrečio
Jame buvo rašome, kad vaikinas labai blogai jaučiasi, nevalingai šlapinasi į lovą kas naktį, kambarys dvokia, draugai negali ateiti, saujomis geria vaistus, kurie niekuo nepadeda.
Sveikuolė surašė jam grikių pasninko ir vegetarinės mitybos taisykles, pasiūlė kuriam laikui atsiakyti pieno produktų, parašė ir savo telefoną. Jis taip patikėjo tuo, ką jam rašiau, kad sriubą išpylė į tualetą, o kumpį į kiemą šunims išnešė… Dėkodamas už pagalbą vaikinas tikino, kad jo problemos išsisprendė: nebesišlapina naktimis, nebesapnuoja košmariškų sapnų, tris kartus sumažino vaistų kiekius, vaikšto pas draugus ir moko juos kaip reikia gyventi.
Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai
Dar viena istorija, kurią su šypsena atsimena Ksavera, 75 m. Atvažiuoja pas mane po 3 mėn. Ten nuo kovo 01 d. Vaištarienė atsakys į iššūkio dalyviams kylančius klausimus.
Ar tai reiškia, kad reikės valgyti tik termiškai neapdorotus produktus? Jokių gyvūninės kilmės produktų? Ar man nebus leista apskritai nieko valgyti, tik gerti daržovių sultis ir vandenį su citrina? Jokiu būdu, tikina shape.