Kaip numesti svorio su muay thai
Miestelyje pavadinimu Uttaradit šis stilius gyvuoja iki šiol. Tradiciškai Tailande moterims buvo uždrausta išeidinėti į ringą ir MuayThai varžybų kuriose dalyvautų moterys visiškai nebuvo. Virvės galiukai surišami į kasytę, t. Fear įspėja, kad stipriai padidėjęs kalorijų kiekis, kurį gaunate laisvės nuo dietos dieną, greičiausiai virs riebalų atsargomis.
Naujausiame įraše apie savo kelią į šlovės olimpą pasakoja Muay Thai kovų meistras Sigitas Gaižauskas.
Sportuoti pradėjau pakankamai vėlai. Pradžioje kilnojau štangas ir norėjau gražių raumenų, tačiau vėliau atėjo momentas, kai supratau, kad noriu kažko daugiau nei tiesiog nueiti į salę pakilnoti geležis ir gerai atrodyti.
Juk kas iš to?
PAPRASTI ŽMONĖS: PASHA
Dabar man 32 metai ir Muay Thai užsiimu jau beveik dešimt metų. Persikėlęs iš Tauragės į Kauną, norėjau lankyti bokso treniruotes, tačiau nuvykus į sutartą klubą paaiškėjo, kad bokso treneris ten jau nebedirba. Buvo atėjęs naujas treneris Darius Skliaudys, kuris moko Muay Thai. Niekada anksčiau neturėjau nieko bendro su kovinėmis sporto šakomis, man tai buvo kažkas naujo.
Atėjau užsidegęs ir mane greitai užkabino.
SVORIO METIMO PROGRAMA
Pasakiau treneriui, kad noriu dalyvauti varžybose. Susiję straipsniai Bušido aistros Kaune: į ringą besiveržiantys žiūrovai ir triumfuojantis I.
Taip ir atėjau į šį sportą. Turėjau įdėti labai daug darbo, nes sportuoti pradėjau labai vėlai ir nuo nulio. Jei, pavyzdžiui, kovotojai Tailande kovoti pradeda būdami penkerių, tai man buvo virš Tai pasakoju tam, kad įsivaizduotumėte, kaip ir nuo ko gimė mano meilė tailandietiškam boksui.
Realiai, jeigu sportuoji Muay Thai, tai galvoji apie Tailandą. Juk tai Tailando boksas, jų sportas.
„Muay Thai – ne muštynės, o gyvenimo būdas“
Su treniruočių partneriu ir draugu Deividu Danyla kurį laiką brandinome mintį apsilankyti šioje šalyje ir pajausti tikrąją Muay Kaip numesti svorio su muay thai dvasią. Galiausiai apsisprendėme, kad reikia važiuoti. Susitaupėme šiek tiek pinigų ir pirmyn. Finansiškai pagelbėjo tik artimi žmonės, mūsų tikrai niekas nerėmė ir nepadėjo.
Pirminis planas buvo išvykti trims mėnesiams, įgauti patirties, pakvėpuoti kitu oru, išmokti kažko naujo ir šiuo aspektu būti pranašesniems už kitus Lietuvos kovotojus.
Didesnių planų tuo metu nepuoselėjome, tačiau ten mes užsikabinome — mus sužavėjo kovų lygis, jų gausa, trenerių rūpestis. Tiesiog pasijauti labai reikalingas ne tik treneriui, bet ir vietiniams žmonėms. Užbėgdamas įvykiams už akių galiu pasakyti, kad išbuvome pusmetį, po to teko grįžti, nes nepratęsė vizos.
UFC svorio metimo patarimai
Prieš kelionę svorio metimo veiklos grupė Tailandą, Lietuvoje jau turėjau vardą, nes buvau laimėjęs Lietuvos čempionatuose, taip pat tapęs Europos čempionu. Ten nuvažiavau ir buvau visiškas nulis.
- 5 dienų patikrinkite svorio netekimą
- Nuostabu, kai žmonės laikosi subalansuotos mitybos principų ir sportuoja.
- Šlapintis ir svorio kritimas
- UFC svorio metimo patarimai - madavaikams.lt
- „Muay Thai – ne muštynės, o gyvenimo būdas“
- Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti.
- S. Gaižauskas. Kelias į Muay Thai olimpą Tailande - DELFI Sportas
- Norint paruošti aukštą meistriškumo lygį turintį kovotoją neužtenka sunkių bei alinančių treniruočių, geležinės valios ir neišblėstančio užsispyrimo, labai svarbų vaidmenį čia vaidina ir mityba.
Absoliutus nulis. Žinojau, kad taip bus, tačiau kai susiduri su realybe, pradžioje būna keista. Nusileidus Bankoke mus pasitiko baisus karštis ir didelė nežinomybė.
Kaip viskas atrodys? Ar tai ne per didelė avantiūra? Juk mūsų niekas nelaukė, niekas nekvietė.
Medicinos seselė iš Čekijos, skinanti laurus Muay Thai: tiesiog norėjau numesti šiek tiek svorio
Išlipome iš lėktuvo kaip du našlaičiai. Turėjome adresą ar kažkokią vizitinę kortelę ir tiek. Internetu Deividas buvo suradęs vieną klubą Patajoje, tiek ir težinojome. Pasiėmėme taksi ir išvažiavome. Taksistas ilgai ir nuobodžiai skambinėjo visokiems pažįstamiems, kol galų gale išsiaiškino, kur mus nuvežti.
Vietą radome be didesnių nesklandumų, iš karto susitikome su savininku, jis mus apgyvendino. Jau buvome pasiruošę čia likti ir kibti į darbą, tačiau netikėtai per pažįstamus išsiaiškinome, kad Huan Hin mieste dirba neblogas treneris, kuris mums leistų treniruotis už dyką.
Čia už treniruotes turėjome mokėti patys, tad pasukę galvas priėmėme sprendimą Patają iškeisti į Huan Hiną. Vėl susiradome taksistą, kuris mus nuvežė iki Patajos autobusų stoties, o ten tarp miestų važinėja tokie mikriukai.
Sėdome ir važiavome. Tiesą sakant, nežinojome nei kur važiuojame, nei kas ten mūsų laukia. Dar viena kelionė į nežinomybę. Buvo penktadienis, atvykome į Huan Hiną ir dabar jau reikėjo susigaudyti, kaip nusigauti į naująjį klubą.
Vėl pagelbėjo taksistai, kurie, net jei kažko nežino, sugeba surasti. Išlipome prie savo naujojo sporto klubo, o ten tvyrojo tikras chaosas.
Dabar jau žinome, kad penktadieniais Tailande vyksta daug kovų, tačiau tuomet mums viskas buvo nauja. Palikome lagaminus salėje, žmonių — milijonas. Susitikome su treneriu. Jis mus su motoroleriu nuvežė kelis šimtus metrų iki viešbučio, kuriame ir apsigyvenome. Čia mes mokėjome už viską, išskyrus treniruotes. Jau pirmą vakarą turėjome galimybę pamatyti tikras tailandietiško bokso kovas. Atvirai pasakius, tai jas pasižiūrėjęs net pats atsisėdęs pradėjau galvoti, ar šitas sportas apskritai man.
S. Gaižauskas. Kelias į Muay Thai olimpą Tailande
Mačiau, kad reikės juos daug vytis, juodai dirbti. Tada palyginus jų ir mano lygį, skirtumas buvo milžiniškas. Kadangi į Tailandą atvykome tobulėti ir semtis patirties, o ne stebėti kovas, iš karto kibome į darbą. Dirbome daug. Labai daug. Ką aš galėjau atsakyti.
Mano pirmoji kaip numesti svorio su muay thai buvo ketvertukuose 70 kilogramų kategorijoje. Pirmoje kovoje susitikau su Izraelio kovotoju ir pavyko laimėti, tačiau kur kas prasčiau susiklostė pirmoji svorio netekimas gms Tailande su vietiniu sportininku.
Tada dar nežinojau, kaip reikia kovoti su tailandiečiais, neišmaniau tikrosios Muay Thai specifikos ir skaudžiai nudegiau.