Svorio netekimas spa atostogos
Jei esate paplūdimio atostogų, apsvarstykite vandens sportą. Tokiu būdu, sėdėdamas vakarienei, nebus siunčiamas į auskarą, įdomu, ką ketinate užsisakyti!
Atostogos yra naudingos jūsų kūnui ir sielai, tačiau jei jūs susiejate kelionę su neribotais valgiais, laikas pritaikyti savo svorio netekimas spa atostogos. Galite važiuoti atostogomis be svorio. Štai kaip grįžti iš kelionės su daug puikių prisiminimų ir be perteklinių svarų. Pasirinkite poilsį, palaikantį sveiką gyvenimo būdą Išplėskite savo akiratį, kai kalbama apie kelionės tikslus!
Šiomis dienomis yra sveikatingumo kurortai, jogos atostogos ir kitos aktyvios atostogos. Skamba idealiai man! Pirmenybės nustatymas Jūs tikrai neturite laikytis griežtos dietos, kai keliaujate įdomiai.
Kaip atostogos be svorio
Atostogos yra viskas apie malonumą, o valgyti naujose vietose gali būti sprogimas! Tiesiog paimkite ir pasirinkite savo indulgencijas.
SPA ir masažai — šis dviejų žodžių derinys visuomet nuteikia maloniai ir nukelia į egzotiškus kraštus — ten, kur nėra rūpesčių ir visada šilta. SPA procedūrų esminis komponentas yra masažas. Dažniausiai atliekami yra nugaros ir atpalaiduojantys masažai. Nugaros masažai malšina pečių, nugaros skausmą, teigiamai veikia visą kūną. Na, o atpalaiduojamieji masažai padės, kai jaučiatės pavargę, kamuoja bloga nuotaika, nemiga, patyrėte stresą.
Jei esate tokioje vietoje kaip Italija, eikite į specialybę, pavyzdžiui, gelato. Nešvaistyk savo kalorijų į lukštų maišelį, kurį galite valgyti namuose. Jei jus valgysitepaklauskite savęs, ko norite daugiau: dekadizmo užkandis ar indukcinis desertas.
Pasirinkite vieną ir mėgaukitės. Tikrai mėgaukitės patirtimi, bet neapsunkinkite. Planuoti iš anksto Prieš atvykstant į kelionės tikslą, išmoksite vietinius restoranus ir surasite geriausias galimybes.
Iš tikrųjų perskaitykite meniu: aprašymus ir patiekalų pavadinimus. Tokiu būdu, sėdėdamas vakarienei, nebus siunčiamas į auskarą, įdomu, ką ketinate užsisakyti! Stenkitės vengti masyvių savitarnos pusryčių. Bet jei atsidursite viename, būkite pasirengę. BYO užkandžiai Sėkmingi dietininkai visada turi užkandžių, kuriuos galima įsigyti rankomis.
Sveiki svetimšaliai išnyks nuo bado tarp valgio.
Jei užkandžiai, kai pasirodysite kito valgio metu, nebus jaustis gedimai ir rizikuos priimti impulsinius sprendimus. Yra tiek daug nešiojamų variantų: raukšlių, kalorijų pakelių riešutai, užkandžių barai ir jūros dumblių lustai, kad būtų galima pavadinti keletą. Alkanas daugiau? Pakelkite keletą kelio kelionių įkandimųpuikiai tinka kelionėms lėktuvu!
Įtraukti fizinę veiklą į atostogas Yra būdų, kaip sudeginti kalorijas, kurios net nejaučiasi mankštos, kad galėtumėte išlaikyti formą net atostogaujant. Jei tyrinėjate miestą, atsisakykite kabinos ir eikite pėsčiomis.
Arti malonumo! Ieškote priežasties eiti į SPA atostogas? Spas jau tūkstančius metų buvo žinomos kaip gijimo vietos. Gimtoji tautos, romėnų kariai, karališkieji kariautojai ir kankliai nuėjo į maudynes šiltomis mineralinėmis šaltinėmis, garsėjančiomis jų gebėjimu palengvinti skausmą ir išgydyti negalavimus.
Lengviau lankyti vietas, kai vaikščiojate, o ne vairavimas. Kitas įdomus variantas?
Apgyvendinimas su pusryčiais
Nuoma dviračiais! Daugelyje miestų siūlomi miesto dviračiai, kuriuos galite pasiimti vienoje vietoje ir išlipti kitur mieste. Jei esate paplūdimio atostogų, apsvarstykite vandens sportą.
Snorkelė, pratybate laivą, pakabinkite ant padėklo ar prisijunkite prie draugiško vandens tinklinio žaidimo. Daugiau tradicionalistų?
Trukmė : 90min. Ši efektyvi procedūra yra maloni alternatyva plastinėms operacijoms ir tiesioginėms hialurono rūgšties injekcijoms. Sumažina raukšlių gylį bei apsaugo nuo jų atsiradimo. Procedūra tinka vyrams ir moterims.
Pakuokite savo treniruočių įrangą ir apsilankykite viešbučio sporto centre. Keliauti su draugais, turinčiais panašių įsitikinimų Suraskite kelionės draugą, kuris mano, kad jūs darote, ir jūs labiau linkęs laikytis savo tikslų. Laikykite vieni kitus atskaitingus ir motyvuokite vienas kitą, kad liktumėte aktyviais ir sveikais savo atostogose. Tai trijų kojų varžybos paplūdimyje vadina tavo vardą!
Moderacija yra raktas. Perdirbimas su kokteiliais yra tikras būdas išvengti bet kokių gerų ketinimų, kuriuos galėjote turėti. Per daug gėrimų, svorio netekimas spa atostogos jūs negalėsite atsispirti kruizinio paros metu vykstančiam vidurnakčio šokolado paradui!
SPA ir masažai
Alus geriantiems: pasirinkite šviesos parinktis; apie kalorijų vienai porcijai. Vynas taip pat yra geras pasirinkimas su maždaug kalorijomis už stiklą.
Kalbant apie mišrius gėrimus, pasirinkimas yra aiškus: kaip skaidrūs gėrimai, tokie kaip degtinė arba tekila, sumaišyti su kalorijų neturinčiomis sodomis arba klubo soda. Puikus kombinuotas?
Venkite mišrių gėrimų, kurie paprastai yra su cukrumi. Patekti į Steppin ' Atsižvelgiant į tai, kokiame aukšte esate, pasirinksite laiptus, o ne liftu. Jei jūs tikrai aukštai, tiesiog kelis skrydžius pėsčiomis. Atneškite savo žingsnio stebėjimą mylite savo Fitbit! Ir pabandykite pasiekti dienos tikslą.
Maisto houl'as: LIDL , MAXIMA
Yra daugybė būdų, kaip įtraukti vaikščiojimą į savo kasdienį gyvenimąo atostogaujant - 10 kartų daugiau smagių! Dėl nemokamų receptų, maisto produktų rastų, patarimų "n gudrybių" ir dar daugiau, užsiregistruokite nemokamuose kasdieniniuose el. Laiškuose arba apsilankykite "Hungry Girl"!
Related Content.