Daugiausia svorio per 90 dienų
Per dieną išgerkite mažiausia 2 litrus vandens, gerkite žolelių arbatą, vaisių ir daržovių sultis tačiau sultys prilyginamos maistui , galima pasilepinti puodeliu nesaldytos kavos arba kava iš miežių, taip pat cikorijų gėrimu. O ką apskritai reiškia sveika: Ilgiau gyvensiu? Mes atsižvelgėme į fiziologinius ir psichologinius faktorius.
Klientų rezultatai
Blauzda: 37 36 cm Viktorijos fizinis krūvis buvo 2 bėgimai per savaitę, keli jogos meditacijos užsiėmimai po 15 min. Aplinkiniai pastebi taip pat mano transformaciją.
Gavusi jūsų planą, kaip ir dauguma, nustebau, nes tikėjausi konkrečių patiekalų konkrečiomis valandomis. Bet sakau jums nuoširdų AČIŪ už tai, kad patarėte kaip reikėtų, kiek reikėtų ir kada reikėtų valgyti. Kadangi esu fiziškai pakankamai aktyvi, tad manau, kad šiek tiek per mažai kalorijų suvartodavau, todėl taip greitai krito svoris.
Ačiū jums dar kartą, kad padėjote taip greitai pasiekti savo tikslą ir su kaupu! Laikui bėgant įpratau daug valgyti, tad svoris pastoviai augo. Nusprendžiau kreiptis į Artur Swan, jog jis man padėtų! Visada galvojau, kad reikės valgyti mažai, bet valgiau dar daugiau nei tikejausi bei tai buvo subalansuota mityba!
90 dienų atskiros mitybos dieta
Negalėjau patikėti, kad valgiau tiek daug, o svoris krito! Savijauta, miegas pagerėjo, kas yra svarbiausia!
Dabar mano gyvenimo būdas pasiketė! Dėkoju Artūrui ir Motyvuoti komandai.
Gražus karvio kūno lieknėjimas
Galiausiai mergina ėmė jaustis vis blogiau ir fiziškai, ir psichologiškai — iš gėdos dėl svorio pokyčių atidėliojo savo svajones ir grimzdo į beviltiškumą. Po septynerių metų kovos su savo kūnu ji daugiausia svorio per 90 dienų susigrąžino pusiausvyrą ir netgi atsikratė 20 kilogramų per dienų — kaip pati sako, be dietų, alkio jausmo ir kankinimosi. Labai džiaugiuosi ir tiesa, jaučiuosi geresnė savęs versija visomis prasmėmis! Ji pati neneigia, kad buvo nuklydimų ir silpnų akimirkų, tačiau vadovaujantis mitybos plano patiekalais, kiekiais ir įvairove išmoko valgyti intuityviai.
Nors ir nežymiai, bet kai tik pasibaigė karantinas viskas atsistatė labai greitai. Toliau vadovavausi mityba, daug žinoma domėjausi maistu, visokiais receptais.
90 dienų dieta: minus 25 kg ir jokių kančių!
Liepos 20 išskridau į Barseloną savaitei. Ten valgiau jau taip kaip esu pratusi pagal planą. Gera gyventi nekišant į save blogojo kuro!
Jonas, 28 Iš tikro ilgą laikotarpį valgiau panašiai kaip jūsų sudarytoje mityboje, viską lyg ir žinojau bet tik dažnai apsileisdavau, nebuvau tiksliai susiskaičiavęs kalorijų kiekio kiek suvartoju ir nesusidaręs plano, dėl tos priežasties kreipiausi į Jus. Kai turiu tikslų planą žymiai jo lengviau laikytis. Sužinojau naujų receptų, kažka pasikoregavau pagal save nepakeisdamas kalorijų ar kitų elementų.
Numečiau gal tik 4 kg krito labai lėtai bet išryškėjau super.
Dieta B. Hrobat ir M. Kodėl būtent 90 dienų? Mes atsižvelgėme į fiziologinius ir psichologinius faktorius.
Valgyt tiko ir patiko, minimaliai kartais alkanas būdavau jei laiku nespėdavau pavalgyti, nes darbas nenuspėjamas. Dabar pagrindo to pačio laikausi, tik daug pokyčių gyvenime, susiradau naują merginą tai dažnai nuklystu nuo plano:D Savaitgaliais beveik visada nuklystu, bet darbo dienom tas pats mitybos planas.
Tai kaip ir super viskas, tikrai rekomenduosiu!