Geriausias svorio metimas slaugančioms mamoms,

Paprastoms anglims toms, kurios greitai absorbuojasi ir kurias galima derinti perteklinio svorio pavidalu - vaisiams, medui ir konditerijos gaminiams. Geriausias svorio netekimas yra tas, kuris orientuojasi į sveiką maistą. Jis jums sako, kiek kalorijų jūs praradote, galite atlikti individualius treniruotes ir dar daugiau. Verkdama maišiau našlaičių maistelį ir sugirdžiau savo vaikui. Mūsų pediatrė išreikškė susirūpinimą, kad per mažai ir rekomendavo pradėti primaitinimą daržovių koše.

Savo ruožtu jauna mama turi daugiau rūpesčių, būtina nustatyti maitinimą krūtimi, užsiimti kasdieniu kūdikio vystymusi, nepamirštant tvarkos namuose, mylimo vyro ir to, kaip skanu ir sveika maitinti visą šeimą! Štai kiek mums reikia neatsilikti! Ir aš rekomenduoju pradėti nuo savo mylimojo: kad viskas pavyktų, jums reikia jėgų, geros nuotaikos ir geros nuotaikos!

O kad išvengtumėte visų pogimdyminių problemų, susijusių su figūra ir depresija, turite mylėti save, dėkoti ir girti savo kūną už atliktą darbą. Juk sukūrėte naują gyvenimą. Ir visi šalutiniai poveikiai gali būti lengvai ištaisyti. Nesu besilaikanti dietos, visiškai priešininkė. O juo labiau žindymo metu.

Teoriškai maitinančiai motinai reikia — papildomų kalorijų per dieną, kad ji galėtų tinkamai maitinti save ir savo kūdikį. Šie skaičiai yra vidurkiai.

Jūs turėtumėte valgyti sočiai ir subalansuotai, nes kūdikio mityba ir jūsų sveikata labai priklauso nuo jūsų mitybos. Bet pirmiausia leiskite sau mėgautis nauja patirtimi. Pirmiausia reikia kuo daugiau išsimiegoti. Miegokite su savo vaiku, nešvarios sauskelnės ir netvarka namuose dar niekam nepadarė žalos sveikatai, tačiau miego trūkumas yra viena iš pagrindinių milijonų žmonių blogos sveikatos priežasčių.

Pakankamas miegas sukels vidutinį apetitą ir gerą nuotaiką.

Alzheimerio liga: kai slauga reikalinga visą parą Pirmieji dažnai nepastebimi Alzheimerio ligos požymiai: svorio sumažėjimas žmogaus domėjimosi sfera ir apimtis, sumažėjęs susijęs su alzhaimeriu sau ir aplinkai, suprastėję higieniniai įgūdžiai, pablogėjusi atmintis, sutrikusi uoslė, orientacija erdvėje. Liga progresuoja negrįžtamai Skaičiuojama, kad atminties sutrikimai vargina apie 40 proc. Bene labiausiai paplitusi jos forma — Alzheimerio liga, pažeidžianti smegenis ir pasireiškianti atminties, ypač trumpalaikės, praradimu ir intelektinių gebėjimų susilpnėjimu. Esama daug teorijų, kodėl susergama šia liga. Žinoma, kad pagrindinis susirgimą lemiantis mechanizmas susijęs su alzhaimeriu progresuojantis neuronų nykimas.

Be to, pieno kiekis priklauso nuo skysčio, kurį moteris naudoja, kiekio. Be to, vanduo padeda kovoti su nutukimu, nes organizmas kartais banalai dehidratuoja dėl alkio.

Valgykite nedidelį maisto kiekį Maitinančiai motinai rekomenduojama valgyti kelis kartus per dieną, bet visada po truputį. Persivalgymas neturėtų būti kategoriškas. Valgykite tik tada, kai esate alkanas. Maistas turėtų jus nudžiuginti. Be to, atsižvelgiant į nuolatinį užimtumą ir laiko trūkumą, maitinanti mama turėtų pasirūpinti, kad visada būtų daržovių, vaisių, naminės varškės, kiaušinių, žolelių, sezoninių uogų, džiovintų vaisių, migdolų ir pušies riešutų, saulėgrąžų ir moliūgų sėklų.

Pašalinkite alergenus Paprastai iš maitinančios motinos meniu rekomenduojama neįtraukti visų alergenų. Tačiau tai reikia padaryti be fanatizmo, jei bandysite išsamiai ištirti produktų savybes, galite padaryti išvadą, kad dauguma įprastos mitybos yra visiškai nepriimtina maitinančios motinos mitybai.

Tačiau būtent iš maisto gauname reikiamas maistines medžiagas, vitaminus ir mineralus. Esant prastai ir nepakankamai mitybai, nukentės ne tik mamos, bet ir kūdikio kūnas. Svarbus principas yra įtrauktas į pagrindines maitinančios motinos mitybos taisykles - palaipsniui įvedamas į meniu tuos produktus, kurių reikia mamos organizmui, tačiau gali sukelti rūpesčių kūdikiui.

Tai ypač pasakytina apie motinų, kurių vaikas yra jaunesnis nei 3—4 mėnesiai, mitybą, kai kūdikių diegliai ir kiti žarnyno sutrikimai taip būdingi jo organizmui.

Tiesiog atidžiai stebėkite, kaip kūdikis reagavo į naują produktą. Įsivaizduokite, kad jūs pats iš naujo susipažinote su produktais ir stenkitės maistą padaryti kuo atskiresnį, kad būtų lengviau sekti kūdikio reakciją. Kepkite ir garuokite Kepimas ir garinimas turėtų būti tinkamiausias virimo būdas.

Saugiausias efektyvus svorio netekimo priedas

Valgykite sriubas Mėsa, žuvis, daržovės, bet ne labai riebi. Kur galite sužinoti daugiau apie greitus svorio mažinimo programas? Tiesą sakant, internetas yra greitas lengviausias būdas sužinoti apie greitus svorio mažinimo programas.

Televizija yra dar vienas būdas sužinoti geriausias svorio netekimas programas greitus svorio mažinimo programas. Jūsų geriausias svorio netekimas programas yra geriausia vieta mokytis.

Kokie svorio netekimo programos gali padėti žmonėms prarasti svorį? Kokios svorio netekimo programos yra "Medifast"?

Medifasto šiek tiek unikalus yra tai, kad ji turi specialiai pritaikytas deginti riebalus priauga svorio specialioms populiacijoms, pavyzdžiui, slaugančioms mamoms, paaugliams ir diabetu sergantiems žmonėms. Kaip galite sužinoti daugiau apie hCG svorio netekimo programą?

Yra daugybė tinklalapių, kuriuose pateikiama informacija apie hCG svorio mažinimo programą. Jei manote, kad ši programa tinka jums, pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad nuspręstumėte, kokios yra jūsų galimybės.

Koks yra idealus svorio sumažėjimas per savaitę naudojant pratybų programą? Darykite tai kasdien, kad jūsų kūnas vėl ne tik vėl atitrauktų svorį. Geriausias svorio netekimas programas yra įrodyta svorio netekimo pratybų programa? Patikrinta svorio netekimo pratybų programa priklausytų nuo to, geriausias svorio metimas slaugančioms mamoms tiksliai pasakys, kaip jos reaguoja į programą.

Yra daug patikrintų programų, tačiau jei tai daro neteisingą programos tipą, rezultatai gali būti ne tai, ko nori pasiekti. Kokia yra efektyviausia svorio programa? Jei esate pasiruošęs naudotis ir pastangomis, tada Jenny Craig arba Weight Watchers būtų efektyviausios. Kokios šiuo metu rinkoje yra didžiausios svorio ir dietos programos? Yra daug svorio ir dietos programų, kurios šiuo metu yra rinkoje.

Vienas iš viršaus yra "Weight Watchers", kur jo nariai seka, ką jie valgo, remdamiesi taškų programa, kurią jie skiria. Pakartokite kiekvieną koją kartų. Pradinė padėtis: stovint prie sienos, susiduria su juo, kojos šiek tiek platesnės už pečių ir šiek tiek išlenktos, rankos ant sienos, pradedant nuo alkūnių, baigiant pirštais. Išstumkite kairę alkūnę į dešinę kelio dalį, neperimant rankų nuo sienos. Vykdykite pakartojimų.

Pradinė padėtis: stovėjimas ant vienos kelio. Sulenkite į priekį, tempkite rankas priešais jus, tada į šonus, kad jūsų pečių ašmenys susitiktų ant nugaros. Pakartokite kartų. Nuo linkusios padėties, sulenkite kojas prie kelio sąnario ir uždėkite rankas už galvos. Nuplėškite pečius nuo grindų, grįžkite į linkę.

Atlikite kartų. Kaip galite numesti svorio slaugos mama namuose Kelio alkūnės padėtyje paspauskite pėdos galą prie grindų. Pabandykite ištiesinti savo kelius, neišlenkdami nugaros. Grįžkite į pradinę padėtį. Paleiskite 10 pakartojimų, tada dar kartą pakartokite metodą. Gulėti ant grindų su pagalvė po pilvu. Perkelkite dubenį pirmyn ir atgal, naudodami sėdmenų ir pilvo raumenis.

Svorio sumažėjimas, susijęs su alzhaimeriu. Alzheimerio liga: kai slauga reikalinga visą parą

Pakartokite 10 kartų. Visuose ketveriuose, įkvėpus, patempkite pilvo raumenis ir perkelkite dubenį į priekį. Išvykdami grįžkite į pradinę padėtį. Stovi, kojos šiek tiek platesnės nei pečių ir šiek tiek sulenktos.

obat pelangsing kūnas liekninantis vaistažoles svorio metimo lažybų svetainės

Kūnas yra pakreiptas į priekį, rankos prispaustos prie šlaunų. Liečiai ištiesinti iki pečių ašmenų. Pakartokite 30 kartų, tiesiog užpildykite 3 rinkinius. Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio Venkite raudonos mėsos, pavyzdžiui, jautienos ar kiaulienos.

Žuvis yra puiki mėsa. Ryžiai ir pupelės taip pat yra baltymų. Lipo-6 vartojamas pagal instrukcijas du kartus per dieną: ryte, po miego ir po pietų. Kaip sumažinti pilvą? Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais. Ar gydytojai siūlo svorio mažinimo programas? Daugelis gydytojų pasiūlys svorio mažinimo programas arba padės rasti dietos specialistą, kuris specializuojasi svorio mažinimo. Geriausias svorio netekimas yra tas, kuris orientuojasi į sveiką maistą.

Kas yra gera svorio programa? Valgyk vaisius ir daržoves. Gerk daug vandens.

Riebalų santykis norint numesti svorio, Svorio mažinimo taisyklės

Eik į kasdienį pasivaikščiojimą. Jei turite "Wii", geras dalykas, kurį reikia paklausti ar sutaupyti, yra "Wii Active". Tai kaip "Wii Fit", bet geriau. Jis jums sako, kiek kalorijų jūs praradote, galite atlikti individualius treniruotes ir dar daugiau. Kokios yra vaikų svorio mažinimo programos? Kitas atsakymas - aš bandau prarasti pusantro akmens iki ojo gegužės, kai einu į flamingo žemę ir jau praradau krovinių … tik prasidėjo prieš savaitę. Patikrinkite maisto etiketes ir įsitikinkite, kad per dieną praradote daugiau nei dvigubai didesnę kiekį, kurį valgysite … Ar kartų šokinėja per dieną Do jogs per dieną kiekvieną dieną Įsitikinkite, kad įdėjote sau vaisius ir daržoves, kurių kalorijų yra labai mažai jūs nenorite nekenksmingo maisto, numesti svorio vox kiti išmintingi jums taps anoreksiški ar svorio … jūsų pasirinkimas.

Gerai, čia yra keletas tikrai gerų kojų ir pilvo pratimų: gulėti ant jūsų pusės, ant plokščio paviršiaus grindų … laikykite galvą ant savo rankos ir padėkite kitą ranką priešais save … pažiūrėkite žemyn ir perkelkite kojas, kad galėtumėte tiesiog pamatysite pirštus … pakelkite ant viršutinės kojos ir palaikykite 10 sekundžių, tada padėkite žemyn … atlikite 50 iš jų ir tada pasikeiskite kojas … siekite padaryti iš jų kiekvienoje kojoje per dieną, šis yra tikrai geras jūsų šlaunams ir veršeliai.

Pratimai numeris du: gauti du sunkius daiktus, kuriuos galite tvirtai suspausti, kad atsigulti, kai kiekvienos rankos daiktai sėdėtų atskirai be pagalbos iš kitos jūsų kūno dalies, o saugiausias efektyvus svorio netekimo priedas einate plaukimo judesius rankomis, kaip jūs geriausias svorio metimas slaugančioms mamoms. Atminkite, kad labai svarbu, kad nepasikartotų, o jūs turėtumėte saugiausias efektyvus svorio netekimo priedas bent vieną litą ir pusę vandens kiekvieną dieną.

Stenkitės sumažinti savo kasdienį kalorijų kiekį.

deginantis krūtinės riebalus riebalų nuostolis virš 45

Kai kurios tabletės, kurios gali jums padėti ar ne, yra: kūno energija. Taip pat, jei norite, kad jūsų geriamasis vanduo maksimaliai naudotų elektrolių miltelius. Kur galima įsigyti vaizdo įrašus galutiniam svorio netekimui?

Geriausias svorio netekimas programas

Žinoma, niekam ne paslaptis, kad kūno svorio padidėjimas nėštumo laikotarpiu yra gana įprastas reiškinys, nes vaikui tiesiog reikalingos šios atsargos, kad vaisius būtų sotus, sveikas ir neturėtų jokių sveikatos problemų gimimo metu ir ateityje.

Tačiau, mūsų realybėje, greito maisto, šlamšto ir riebaus maisto metu per didelis antsvoris kelia pavojų vaisiui ir jo motinai.

  1. Kaip galite numesti svorio slaugos mama namuose Pranešti klaidą Dietos.
  2. Kaip numesti svorio slauga Žindymo taisyklės

Todėl labai svarbu atskirti svorio padidėjimą, kuris nėštumo metu vyksta normos ribose, nuo per didelio riebalų pertekliaus kaupimosi. Svarbu kontroliuoti ir stebėti svorio augimą, nes esant žiauriai jėgai yra galimybė, kad vaikas gali turėti sveikatos problemų, susijusių su nutukimu, polinkiu į diabetą ir kt. Moterų svorio augimo procesas yra individualus ir vyksta skirtingais tempais bei skirtingais tempais.

Viskas priklauso nuo daugelio išorinių ir vidinių veiksnių. Kūno svorio padidėjimas nuo 5 iki 20 kilogramų laikomas gana normaliu. Atkreipkite dėmesį : čia reikia nepamiršti, kad be riebalų sluoksnio šis rodiklis apima vaisiaus svorį, vaisiaus vandenis ir kitus nėštumo metu vykstančius kūno pokyčius. Yra tam tikros normos, pagal kurias galima nustatyti, ar kūno svorio padidėjimas yra norma, ar yra tam tikrų nukrypimų.

Jie yra pagrįsti Kūno masės indeksas moterų prieš nėštumą. Pavyzdžiui, jei būsimoji motina turi nepakankamą svorį kai KMI yra mažesnis nei 18,5laikoma, kad normalus svorio padidėjimas nėštumo metu yra nuo 12 iki 19 kilogramų.

Nepamirškite, kad į priaugtą svorį įeina vaisiaus ir vaisiaus vandenų svoris, kitaip dabar daugelis pagalvos, kur priaugti svorio nutukus. Kūno masės indekso KMI matavimo formulės pavyzdys - kūno svoris kilogramaispadalytas iš augimo kvadratas.

Tarkime, jūsų svoris yra 65 kg, o aukštis - 1, Dabar pažvelkime į dažniausiai pasitaikančias svorio padidėjimo priežastis Papildomų kilogramų kaupimas siejamas su natūraliais kūno poreikiais gauti papildomą energijos šaltinį, taip pat su veiksniais, kurie priklauso nuo paties žmogaus.

Gynybos mechanizmas Laikoma, kad natūralūs veiksniai, turintys įtakos aktyviam kūno riebalų susidarymui nėštumo metu, siekia dviejų tikslų. PIRMAS: riebalinis sluoksnis yra tam tikras amortizatorius sumušimų ir kritimų atveju, todėl sumažėja sužalojimų ir bet kokių kitų vaisiaus pažeidimų rizika. ANTRA: maistinių medžiagų kaupimas ilgalaikėje perspektyvoje. Evoliucija numatė gynybos mechanizmų sistemą, leidžiančią alkio atveju susidaryti energijos atsargas riebalų sankaupų pavidalu. Tokia apsauginė sistema padeda aprūpinti motiną ir jos vaisių tam tikru laikotarpiu gyvybei reikalingomis maistinėmis medžiagomis, taip pat suteikia laktacijos vėlesniam vaiko maitinimui.

Genetinis polinkis svorio augimui Be apsauginių mechanizmų, dėl kurių rodyklė ant svarstyklių pradeda judėti į geriausias svorio metimas slaugančioms mamoms, yra ir genetinė organizmo ypatybė. Pavyzdžiui, jei artimiausioms giminaičiams kilo problemų dėl antsvorio, tai tokių problemų tikimybė po nėštumo ar nėštumo metu žymiai padidėja.

Tikrai daugelis turi pažįstamų lieknų mergaičių, met svorio kritimas po gimdymo gerokai priaugo svorio. Greičiausiai tai lemia genetika. Netinkama mityba Taip pat nepamirškite apie blogai sukomponuotą dietą ir mamų vartojamų papildų kiekį. Deja, daugelis nesilaiko tinkamo maisto vartojimo, valgymo dviese principų. Toks požiūris į mitybą tikrai neteisingas.

Apgalvoto ir racionalaus režimo nebuvimas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, o tai savo ruožtu sukels svorio problemų tiek vaikui, tiek motinai. Nėštumo metu organizmui nereikia labai padidinti dienos kalorijų, kaip dauguma mano. Pirmąjį trimestrą kalorijų padidinti visiškai nereikia. Antrąjį trimestrą organizmui reikia tik papildomų kcal, o trečiuoju rodiklis padidėja iki papildomų kalorijų iki bazinės dienos normos. Natūralu, kad viskas yra gana individualu.

Bet kokiu atveju, jei norima valgyti daugiau, reikia laikytis tinkamos mitybos principų.

Hormoninės problemos Be viso to, nepamirškite apie hormoninius sutrikimus, kurie gali sukelti lėtines ligas ir prieš nėštumą naudoti kontracepcijos priemones. Žindymas yra puikus būdas aprūpinti naujagimį įvairiomis maistinėmis medžiagomis, kurių reikia naujagimiui.

Be to, jaunos motinos taip pat galės sužinoti keletą naudingų hepatito B padarinių. Degančios kalorijos Kaip žinote, žindymo metu kūnas sudegina iki kcal, kad maitinantis krūtimi kūdikį gautų nuolatinio sveiko pieno šaltinio.

Žinoma, tai nėra toks didelis skaičius, kurio pakaktų sudeginti visus susikaupusius riebalus. Tačiau tokio kcal kiekio deginimas HB yra geras pagalbininkas palaipsniui atsikratyti antsvorio.

Tai yra motinos pieno analogas, pritaikytas tik dėl didelės baltymų ir antikūnų koncentracijos. Šios maistinės medžiagos padeda išlaikyti jūsų kūdikio kūną saugų ir sveiką. Subrendęs motinos pienas Po penkių dienų priešpienis virsta praskiesta pieno forma, kurioje yra kūdikiui reikalingas baltymų, riebalų, vandens, cukraus ir antikūnų kiekis.

Virškinamumas Vaikui motinos pienas yra naudingas ne tik dėl turtingos maistinių medžiagų sudėties, bet ir geriausias svorio metimas slaugančioms mamoms gero virškinamumo. To negalima pasakyti apie įvairius mišinius vaikams. HB gerina motinos sveikatą Dar vienas svarbus jaunos mamos pranašumas yra krūties vėžio, 2 tipo diabeto, depresijos ir kt. Taupymas Šiais laikais kūdikių maistas kainuoja didelius pinigus ir ne kiekvienas gali sau leisti pirkti brangius priedus kiekvieną dieną, o pigaus maisto pirkimas nėra saugus.

Žinoma, negalima sutaupyti kūdikiui, tačiau situacijos yra skirtingos, todėl žindymas gali žymiai sumažinti jūsų išlaidas kūdikių maistui pirmaisiais mėnesiais. Gera nuotaika Motinos ir kūdikio kontaktas tarp odos ir oda yra labai svarbus, o žindymas yra geriausias būdas tai padaryti. Be to, HW reikalinga rami ir nuošali vieta. Šiuo laikotarpiu, žindymo laikotarpiu, moteris galės atsikvėpti nuo kasdienės rutinos, pagerinti nuotaiką ir pakelti reikiamo hormono oksitocino kiekį žindymo laikotarpiu.

Beje, metant svorį labai svarbu požiūris, nes stresas gali išprovokuoti emocinę depresiją. Ir tada persivalgyti nėra toli.

Kaip numesti svorio slauga

Stresas taip pat gali sukelti kaupimąsi. Šio tipo riebalinis sluoksnis taip pat vadinamas pilvo. Jis kaupiasi pilvo ertmės viduje ir gali būti daug pavojingesnis nei poodiniai riebalai, jei suma viršijama. Todėl emocinis ramumas taip pat yra labai svarbus svorio metimo komponentas.

Dietos kūrimo principas maitinant krūtimi Kad išvengtumėte laktacijos nutraukimo, turėtumėte atsisakyti įprasto svorio metimo dietos, kol kūdikis maitina krūtimi, nes daugiau kaip 4 kilogramus per mėnesį praradus svorį, laktacija nutrūksta.

svorio metimas holivudas fl sveikatingumo svorio metimas ir estetika

Svarbiausia, kad šiame etape būtų išvengta greito maisto: greito maisto, konditerijos gaminių, saldaus vandens. Toks požiūris ne tik padės numesti svorio, bet ir pagerins motinos pieno kokybę.

Viena pagrindinių gydytojų rekomendacijų dėl svorio metimo po gimdymo yra nenutraukti žindymo, nes tai gali padidinti antsvorio praradimo tikimybę. Kaip žinote, žindymas savarankiškai prisideda prie kalorijų deginimo nuo iki kcal per dieną.

Taip yra dėl to, kad pieno gamyba moters organizme reikalauja daug energijos. Kad suprastumėte, valandą bėgant iki 7 kilometrų atstumą mūsų kūnas sudegina apie — kcal. Žinoma, tai nereikšmingas veiksnys, nes hepatito B metu jaunos motinos vis tiek turės šiek tiek padidinti savo dienos kalorijų kiekį, kuris sutaps su kalorijų kiekiu maitinant krūtimi. Svorio metimo prekės ženklo ambasadorius šiek tiek padidinti kalorijų kiekį, kad vaikas gautų visas būtinas maistines medžiagas jo augimui ir imuninės sistemos stiprinimui, taip pat motinai normaliam gyvenimui: protinei ir fizinei veiklai.

Bet bent jau GW procesas apims geriausias svorio metimas slaugančioms mamoms kalorijų perteklių. Norint įtvirtinti sėkmingą teigiamos svorio metimo tendencijos tęsimą, būtina subalansuoti savo mitybą ir sukurti sveiką mitybą. Teisingas ir pilnas maistas neturėtų būti per daug kaloringas. Subalansuotas maisto suvartojimas apima daugybę rūšių maisto produktų: kruopas, pieną, mėsą, daržoves ir vaisius.

Visų pirma, jaunos motinos turėtų stebėti savo dietos kalorijų kiekį ir jos per daug nedidinti. Riebią kiaulieną galite pakeisti mažiau maistinga jautiena ar vištiena. Pakeiskite kepimo būdą, pabandykite kepti mažiau aliejaus ir gaminkite daug cukraus turinčius maisto produktus.

Verčiau maistą verdant arba kepant. Tokiame virime naudinga lėta viryklė. Norėdami skatinti medžiagų apykaitą, veiksmingas būdas bus valgyti kelis kartus maždaug kas 3 valandas. Būtina padalyti bendrą dienos maisto kiekį į daugybę patiekalų.

Geriausias pasirinkimas pradžiai būtų valgiai per dieną. Rytais geriau vartoti daugiau angliavandenių, o antroje pusėje sumažinti angliavandenių kiekį, palyginti su baltyminiu maistu. Prie kiekvieno valgio turėtų būti vartojamos daržovės. Daržovėse yra daug skaidulų, jos padeda virškinimui geriau įsisavinti baltyminį maistą. Nėštumo metu ir po jo būtina vartoti daug baltymų. Baltymai yra kūno ląstelių statybinė medžiaga.

Nėštumo metu vaisiui vystytis būtinas didelis baltymų kiekis.