43 moterys negali numesti svorio. Antsvoris negali mesti svorio
Viena iš maloniausių moterims veiklų - apsilankymas parduotuvėse. Rekomenduočiau pilateso ar kalanetikos pratimus.
Harvardo medicinos mokyklos docentė atskleidė, kodėl dalis žmonių negali numesti svorio 22 LRT. Daugumai žmonių buvo įkalta į galvas, kad svorio metimas yra paprastos aritmetikos reikalas. Sumažinkite kalorijas — konkrečiai kalorijų — ir lengvai numesite puskilogramį.
- 43 metų moters svorio metimas - madavaikams.lt
- 43 metų moters svorio metimas, „Nusprendžiau numesti svorio!”: kas svarbu lieknėjant? | madavaikams.lt
- ANTSVORIS: KODĖL KAI KURIE ŽMONĖS NEGALI NUMESTI SVORIO? - Antsvoris negali mesti svorio
- 43 metų moteris negali numesti svorio - Pranešti klaidą
Tačiau visai neseniai ekspertai išsiaiškino, kad ši dešimtmečius gyvavusi strategija nėra visiškai teisinga, teigiama Harvardo medicinos mokyklos publikacijoje. Fatima Cody Stanford.
43 metų moters svorio metimas
Iš tiesų net kruopštus kalorijų skaičiavimas ne visada duoda vienodus rezultatus. Tai, kaip jūsų organizmas degina kalorijas, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant ir jūsų racioną, organizmo medžiagų apykaitą ir net jūsų žarnyne gyvenančius mikroorganizmus.
Galite suvartoti lygiai tiek pat kalorijų kaip ir kuris nors kitas žmogus, tačiau jūsų svoris gali labai skirtis.
Anot jos, atėjo metas kitokiam požiūriui, kai sveiko svorio siekti rekomenduojama gerinant maisto kokybę ir tobulinant gyvenimo būdą. Ne visos kalorijos yra vienodos Trys pagrindiniai veiksniai svorio metimo iššūkis mn tai, kaip mūsų organizmas apdoroja kalorijas. Žarnyno mikrobioma.
Mūsų organizme gyvena milijardai mikroorganizmų, o vyraujantys jų tipai gali turėti įtakos tam, kiek kalorijų mūsų organizmas pasisavina iš maisto. Mokslininkai nustatė, kad natūraliai lieknų žmonių organizmuose gyvena visiškai kitokie mikroorganizmai nei turinčių antsvorio žmonių. Taip gali atsitikti dėl to, kad kai kurie žarnyno mikroorganizmų tipai sugeba suskaidyti ir sunaudoti daugiau kalorijų iš tam tikrų maisto produktų nei kitų rūšių mikroorganizmai.
Mūsų medžiagų apykaita. Anot rr.
43 moterys negali numesti svorio, Noriu labai greitai prarasti svorio
Stanford, kiekvienas organizmas pasižymi tam tikrais parametrais, kurie reguliuoja svorį. Šie parametrai 43 moterys negali numesti svorio keletą veiksnių, įskaitant genus, aplinką ir elgesį.
Pagumburis, tam tikra sritis smegenų pagrinde, kuri reguliuoja tokius dalykus kaip kūno temperatūra, yra atsakingas už tai, kad kūno svoris nenukristų žemiau nustatyto taško — o tai tikrai nedžiugina, bandant numesti svorį. Štai kodėl svoris dažnai nekrenta žemiau tam tikros ribos net ir kruopščiai laikantis dietos bei sportuojant.
Harvardo medicinos mokyklos docentė atskleidė, kodėl dalis žmonių negali numesti svorio
Dėl tos pačios priežasties, pasak dr. Stanford, dauguma žmonių — net 96 proc. Numetus svorio, dalyvių medžiagų apykaitos rodiklis, rodantis, kiek kalorijų poilsio metu organizmas naudoja vykdydamas kasdienes funkcijas, smarkiai krito.
Maistas, kurį valgome. Mūsų pasirinktas maistas taip pat gali turėti įtakos suvartojamų kalorijų kiekiui ir ne vien dėl to, kiek jame pačiame yra kalorijų.
Tyrimo metu 20 žmonių 10 vyrų ir 10 moterų buvo suskirstyti į dvi grupes.
Visiems jiems buvo siūlomi patiekalai, turintys panašų kiekį kalorijų, cukraus, natrio, riebalų, skaidulų ir mikroelementų.